Условия для практики

Практика асаны, пребывание в ней создают хорошие условия для исследования своих ощущений. Ведь когда ты создаешь более-менее близкую к лабораторной среду, ты можешь контролировать опыт. 

Так и в практике асаны — мы создаем себе момент уединения, насколько возможно абстрагируемся от всего постороннего, что могло бы занимать наше внимание, от мыслей, и в такой «лаборатории» мы можем объективно исследовать свои ощущения. 

В «свободном полете» повседневной жизни сложно что-то отследить, слишком много посторонних факторов влияет на твой эксперимент. Это одна из причин, по которой хорошо находить в своем жизненном ритме хотя бы 10-15 минут внутренней тишины каждый день. 

Так мы создаем для себя возможность почувствовать, что определяет нашу жизнь.