Йога Натхов с Амритнатхом.
21 января (суббота), 14:00-15:30, Москва.
Бесплатное занятие по Хатха йоге.
Уровень подготовки – любой!
В программе открытого урока: вьяямы, асаны, пранаяма.
На занятии выполним несложные асаны и пранаямы, которые могут делать и новички - особой физической подготовки не требуется. Будем слушать себя: обращать внимание не только на положение тела, но и на дыхание и внутренние возникающие состояния. Выполняя асаны в таком ключе, можно добиться того, что ум, прана и тело достигнут равновесия.
Регулярные занятия йогой позволяют обрести устойчивое эмоциональное состояние, способствуют сохранению здоровья и гармонии во всех сферах жизни.