ПечатьВерсия для печати

Шаткарма

С помощью хатха-йоги мы можем сделать наше тело безупречным, здоровым, чистым, и обрести высшее состояние. Для тех, у кого тело нечистое, страдает от дисбаланса дош, авторитетные Учителя рекомендуют выполнять различные очистительные техники, Шат-кармы (шесть действий):

  1. Тратака
  2. Капалабхати
  3. Наули
  4. Нети
  5. Дхаути
  6. Басти

Даже самые простые по описанию практики важно выполнять технически (и не только) правильно с самого начала. Вы можете обратиться к преподавателям для их освоения и для консультации о необходимости техник, их выбору.