День Йоги в России отметили Открытым уроком по Йоге Натхов:) Узнали об истории древней индийской традиции, правильном распорядке дня и даже секрете спокойного сна! Также выполнили комплекс асан на укрепление и растяжение всех групп мышц, сделали дыхательную гимнастику для спокойствия ума – пранаяму. Благодарим всех, кто пришёл на занятие. И, надеемся, до встречи!