Хатха-йога и куксандо. Открытые занятия, сентябрь 2017

Все фото занятий на Facebook>>

В субботу в Москве прошло сразу 2 открытых занятиях преподавателей Omkara Project. Первое было по Куксандо. Поскольку большинство впервые услышали об этой традиции только на занятии, Дмитрий Ханин сначала рассказал о её основах. После приступили к практике. По словам участников, дышать нижней частью живота (танджоном) даже 20 минут было не просто, т.к. нужно было постоянно удерживать внимание на одной области. Однако то, что практика выполнялась в группе, помогало, поддерживало. После занятия многие решили заниматься Куксандо регулярно или поехать на семинар с Мастером Ким Ки Йонгом, который пройдёт в конце сентября в Подмосковье. Второе занятие было по Хатха йоге. В начале тоже поговорили о её важных принципах: поддержании ровного и спокойного дыхания во время выполнения асан, управлении своим вниманием и наблюдении за своими ощущениями. Во время занятия под руководством Турьянатх (Татьяны Быковой) постарались следовать этим принципам на практике. В завершении выполнили пранаяму и небольшую медитацию, после которой ещё долго беседовали об истории йоги и разных тонкостях практики. Спасибо всем, кто пришёл на занятия!)