ПечатьВерсия для печати

Практика йоги как санкальпа

02.11.2021

Нитьянатх.jpg

Наши действия во время практики йоги могут быть санкальпой — намерением на предстоящий день в целом или на конкретно обозначенное событие.

Предположим нам особенно необходимо состояние равновесия в течении дня или в каком-то событии. Мы, принимая асану на баланс, например врикшасана, гарудасана, пребывая в ней, наблюдая своё дыхание, свои ощущения, свою устойчивость, успокаивая через эти наблюдения ум, можем проникнуться, пропитаться этими состояниями.

По сути балансовой асаной, в той или иной степени, является каждая асана. Баланс натяжения с расслаблением, их соотношение, возможность соединить выполняемое с плавным дыханием. Такая проникновенность в соединении всех элементов в практике может дать ощущение движение праны в тонком теле, проявление звука нады и подвести практикующего к состоянию дхьяны.

Поэтому естественность в практике может подарить нам состояние, которое было для нас ориентиром изначально, а может и гораздо более широкое.


Автор:  Нитьянатх (Катерина Воронцова)



Возврат к списку