Йога как комплексный подход к саморазвитию

В настоящее время йога все больше ассоциируется с асанами. Но на самом деле они – это всего лишь одна из частей комплексного подхода к развитию и самопознанию человека. Например, в «Гхеранде самхите» можно найти такие интересные шлоки, где коротко и емко говорится о семи садханах (средств или практик, ведущих к цели) и их результатах:

ṣaṭkarmaṇā śodhanaṃ ca āsanena bhaveddṛḍham |

mudrayā sthiratā caiva pratyāhāreṇa dhīratā || 10||

Очищение [обретается посредством] шаткарм, мощь [и целостность достигаются] асанами, устойчивость [даруют] мудры, невозмутимость [и спокойствие приходят от практики] пратьяхары. (10)

prāṇāyāmāllāghavaṃ ca dhyānātpratyakṣamātmanaḥ ।

samādhinā nirliptaṃ ca muktireva na saṃśayaḥ ॥ 11॥

Пранаяма [дает] легкость, дхьяна – постижение Атмана (своей сущности), самадхи – незапятнанность, что есть мукти (освобождение). В этом нет сомнения. (11)

Таким образом, прослеживается взаимосвязь практик, которые помогают достигнуть главной цели – состояния йоги – единства индивидуальной души и Высшего сознания, Абсолюта.

Автор:  Турьянатх (Татьяна Быкова)