На открытом уроке выполним основные асаны, которые дают энергию и лёгкость в теле. Также освоим несколько пранаям, т.е. техники правильного дыхания, способствующие сохранению жизненных сил и ясности восприятия. Попробуем в ходе всего занятия ориентироваться на естественное, ровное состояние - почувствовать естественность медитации.
Занятие пройдет с 14.00 до 16.00
Уровень подготовки - любой
Вход бесплатный