Йога в парке Гончаровский

Занятия по средам и пятницам в Гончаровском парке, с 08:00 до 09:00.

Телефон для связи и записи: +7 926 716 12 10 (Whatsapp)
___________

Занятия проводятся недалеко от пруда (см. схему), в случае дождя - под навесом рядом с прудом. С собой возьмите коврик или туристическую пенку, толстовку или кофту на случай прохладного утра.

Ведут занятия:
Атманатх (Анна Потапова) по средам
Нитьянатх (Катерина Воронцова) по пятницам




Программа занятия по Йоге Натхов:

- разминка;
- асаны и вьяямы (хатха йога);
- пранаяма – правильное дыхание для концентрации и медитации.

Йога Натхов – это практика, основанная на мудрости многих поколений йогинов. Её методы разрабатывались, проверялись и совершенствовались веками, передаваясь от учителя к ученику. Именно в традиции Натхов когда-то возникла известная сейчас во всем мире хатха-йога.

Основной акцент в практике делается на раскрытие истинного "Я" (Атмана), на обретение и поддержание своего естественного целостного состояния, здоровья, радости жизни и гармонии.