ПечатьВерсия для печати

О шавасане и ощущении цельности

Когда мы наблюдаем тело в шавасане, мы учимся воспринимать ощущения в мышцах как таковые, безотносительно того, что конкретно в них воспринимается. Потому что наш ум обычно либо сравнивает ощущения, либо зацикливается на каком-то одном. Мы же просто ощущаем мышцы ног, таза, туловища, рук, шеи, лица, глаз, не сравнивая ощущения и не застревая на каких-то более выраженных.

Такое сознание, которое перестало обуславливаться какой-то конкретикой и анализированием, постепенно становится причиной выравнивания ощущений, потому что значительная часть блоков в теле связана именно с такой спецификой ума - который что-то там сравнивает, зацикливается. Дает оценки, вешает ярлыки, шаблоны. В связи с этим тело часто принимает специфические состояния тонуса, которые становятся блоками - если человек снова и снова воспроизводит какие-то психоэмоциональные привычки.

Поэтому в практике мы как бы "обезличиваем", воспринимаем общо свои физические ощущения. Таким образом со временем сознание начинает воспринимать тело как одно цельное физическое состояние, не дробя его на фрагменты. Это уже и есть состояние йоги, цельности.

Йоги Алламанатх (Андрей Матвеев) (фрагмент занятия)

шавасана


Возврат к списку

ЗАНЯТИЯ

ПРАКТИКИ

МЕТОДИКИ

СОБЫТИЯ

Открытое занятие по хатха-йоге и медитации Открытое занятие по хатха-йоге и медитации
Хатха йога и медитация с Турьянатх. Регулярные занятия в Москве Хатха йога и медитация с Турьянатх. Регулярные занятия в Москве
Открытые занятия хатха-йогой и куксандо - в Москве Открытые занятия хатха-йогой и куксандо - в Москве
Вводное занятие по хатха-йоге, Петрозаводск Вводное занятие по хатха-йоге
Петрозаводск
Йога в парке, 27 августа, Сокольники Йога в парке
27 августа
Сокольники
День рождения Ганеши День рождения Ганеши
ВСЕ СОБЫТИЯ

Облако тегов

агнисара адхары Алламанатх анахата Андрей Матвеев анулома-вилома асана асаны Атман аюрведа безопасность бесплатное занятие беспокойство блоки будха бхастрика бхрамари бхута-шуддхи ведическая астрология видео вода воля выбор вьяямы гибкость Грузия двадашанта джйотиш джьотиш Долгопрудный доши дхарана дхьяна дыхание естественность занятие выходного дня занятия запястья здоровье Индия индия интервью йога йога в парке казань капалабхати карма качество жизни Киев корейская йога корея Крым кук-сан-до куксандо кундалини курсы Лакшминатх легенда личность майские мастер Маунт Абу медитация Меркурий Минск мотиваторы мудрость мысли наваграхи нади-шодхана натхи наули начинающим непал Непал обучение оджас ОМ опыт осанка осознанность открытый урок отношения очищение ощущения падмасана позвоночник потенциал практика прана пранаяма пратьяхара преподаватели привычки прямая спина пуджа путешествие раджа-йога радость развитие расслабление раху рейки ретрит самодостаточность санкт-петербург санскары сатсанг сатурн свары свобода семинар сиддхи смирение смысл сознание состояние социум спанда спина спокойствие способности судьба суставы сушумна счастье танджон танжонное дыхание теджас тело тонкое тело травмобезопасность удовлетворенность украина ум усилие устойчивость Фроули хатха-йога цель йоги череповец чувства шавасана шакти эго элементы эмоции энергия энергоструктура Ярославль

Новые статьи

Тело как источник медитации
"Ха" и "Тха", энергия и сознание
О регуляции свар и медитативной практике
О шавасане и ощущении цельности
Фокус внимания при физических нагрузках
Травмобезопасность и восприятие
ВСЕ СТАТЬИ