ПечатьВерсия для печати

Цельное восприятие

1.jpgНа занятиях по хатха-йоге в моих группах, есть подход, когда мы постепенно пробуем приходить к состоянию общего восприятия тела, а фрагментарные состояния делать фоновыми. В обычном состоянии восприятия у человека происходит всё наоборот – разница в этом.
На первых порах, наш ум будет стремиться к возврату прежнего принципа восприятия. Не нужно как-то бороться с этим. Лучше относиться к этому легче, продолжая воспринимать тело общо.

Здесь желательно не оценивать на каких ощущениях нам проще или важнее концентрироваться. Большинство людей автоматически вначалае концентрируются на грубых ощущениях тела (если создать сильное натяжение в мышц, или если есть выраженные блоки), т.к. они притягивают к себе внимание прежде всего, и по привычке. Действуя наоборот, и сознательно ослабляя цепляния за грубые впечатления, мы способствуем постепенному ослаблению их влияния на наше восприятие.

Йоги Алламанатх



Возврат к списку