Мини-семинар по Куксандо (корейской йоге)

12 ноября, 13:00-18:00, Москва

Куксандо - древняя корейская традиция оздоровления и развития человека.

Отличительной чертой практики Куксандо является глубоко развитая методика правильного дыхания с использованием специальных положений тела, выстроенных в определенной последовательности. Правильное дыхание достигается концентрацией на танджоне (центре нижней части живота), а статичные положения тела позволяют создать баланс инь/ян в теле и дают возможность энергии (ки) аккумулироваться и свободно циркулировать в организме человека, устранять блоки в теле и связанные с ними болезни. Помимо общей гармонизации, к эффектам от практики можно отнести увеличение гибкости, нормализацию сна, пищеварения, повышение общего жизненного тонуса, устойчивость к стрессам.

Теоретическая часть:

• Происхождение куксандо
• Общий подход к практике
• Танджон – основной энергетический центр тела
• Танджонное дыхание, эффекты от концентрации на танджоне
• Различные способы освоения танджонного дыхания
• Значение упражнений для циркуляции Ки
• Пять принципов кук-сан-до
• О правильном подходе к питанию и образу жизни
• Эффекты от практики, изменения в теле и уме
• Положения тела Jung Ki Dan Boub, их значение (опционально)
• Ki Shin Boub (10 упражнений для внутренних органов), их значение (опционально)

Практика:

• Упражнения для циркуляции Ки
• Танджонное дыхание
• Завершающие упражнения
• Ki Shin Boub (опционально)

Семинар проводит Дмитрий Ханин – ученик Мастера Ким Ки Йонга.

Тайминг (ориентировочный)

• истоки куксандо, базовая теория (30-40 минут);
• практика (80-90 минут);
• перерыв, чай и плюшки, свободное общение (30-40 минут);
• теория, основные принципы для самостоятельной практики, ответы на вопросы (30-40 минут);
• практика (80-90 минут).

Запись на мероприятие: kouksundo.seminar@gmail.com

Дополнительная информация: +7 (903) 298-3044

Место проведения: Москва, м. Бауманская (5-7 мин. пешком), Буддийский Центр «Рипа», Аптекарский переулок, д. 9, зал «Паво».