Статьи

Чувство вины
Чувство вины, в которое человек зачастую погружает себя по собственному желанию, — что оно даёт? Чувство вины за упущенные возможности, за сделанное или не сделанное, за медленное развитие; вина перед собой, перед другими; постоянное сравнивание себя и самоуничижение, — нужно ли это нам?

Осознанный выбор в йоге

Некоторые приёмы, которые используются на занятиях по йоге Натхов, могут на некоторое время отключать колебания ума и цепляния за мысли. Тогда настоящее чувствуется весьма ясно — именно по причине отсутствия мыслей. Потом колебания возвращаются и ясность уходит. Но вот сама эта появляющаяся ясность подсказывает человеку, что могло бы быть естественней для него.

А дальше, ощутив возможность естественных состояний, человек уже оказывается перед выбором...

Широкое сознание

В абсолютном смысле наше сознание охватывает всё, но карма или эго заставляет определенные объекты, ситуации, события высвечиваться в общем поле видимого сильнее. Таким образом, из бесконечного видения всего в потенциальном состоянии, человек заставляет материализовываться лишь отдельные явления. А потом утверждает, что только это и есть.

Гармония между частным и целым - Кук-сан-до
Некоторые люди в своем сознании пребывают отделенными, они как будто блуждают в космосе в одиночку. Они чувствуют себя самостоятельными и самодостаточными, но при этом подсознательно беспокоятся о будущем. Ведь если нет связи с космическим источником, то в любой момент можно потеряться в открытом космосе, может закончиться провизия, может случиться все что угодно.

Является ли такой человек счастливым? Может ли при такой «свободе» стать счастливым?

Концентрация
Часто можно наблюдать, как многие люди пытаются на чём-то сосредоточиться, изо всех сил стараясь удержать своё внимание в какой-то точке. Можно заметить значительное психическое и физическое напряжение по ходу такого процесса. Это связано с рассеяностью (размытый фокус) и неустойчивостью сознания (колебания) у практикующих йогу людей.

Ум, тело и пранаяма
Почему при практике асан и пранаямы я учу удерживать внимание на восприятии ощущений разных отделов тела, с приоритетом на позвоночник? В первую очередь потому, что это нужно для создания устойчивой среды вниманию, альтернативной нашим цепляниям за мысли.
Это необходимо для развития способности культивировать состояние внутренней опоры, развиваемой сознательно, и достижения устойчивости ума, без грубых цепляний за объекты внешнего мира, которые зачастую оказываются неустойчивы сами.

Жалость к себе
Человек, жалеющий себя, тратит попусту жизненные силы и энергию, потому что жалость к себе блокирует конструктивное восприятие реальности, видение реалий и способность решать напряженные ситуации.

Как не повредить запястья
Часто люди, делая в асанах опору на руки, упираются в пол костями в основании кистей и фактически переносят вес на них. Балансировать с такой опорой затруднительно. К тому же, перерастягиваются связки запястья, может появиться боль, есть риск вообще повредить запястья.

Легенда о том, как двенадцать знаков зодиака получили своих хозяев — планеты, управляющие ими
Вначале были только Солнце и Луна, царь и царица небес. Абсолютные монархи, они правили всем, что было им подвластно, размещаясь под сводами своих дворцов — созвездий Льва (Солнце) и Рака (Луна). Когда Меркурий увидел, что эти двое царствуют над всем зодиаком, он решил попросить (так как Меркурий, самая «разговорчивая» из планет, отвечает за коммуникацию) какое-нибудь место на небе и для себя.

Упражнения для раскрепощения суставов
Существуют упражнения (въяямы), которые помогают мягко и постепенно увеличивать подвижность в тазобедренных суставах, и есть моменты, которые нужно учесть, чтобы эта практика могла стать эффективной.

Йога – это усилие?
В практике йоги, несомненно, нужно небольшое усилие, но по факту количество прикладываемых практикующими усилий часто становится насилием над физическими ресурсами. Ведет ли такая "практика с усилием" к истинной цели йоги? Что происходит с сознанием и телом человека, когда он прилагает чрезмерное усилие?

Пранаяма - о чем важно помнить
С точки зрения йоги Натхов, сама по себе дыхательная техника (механическое выполнение вдохов и выдохов, задержек дыхания) еще не является пранаямой. Она дает прилив жизненной силы, но напитать ею можно любое состояние человека. Прана в каком-то смысле сама по себе нейтральна, и она питает то, на что направлена...

Энергетические центры человека в Кук-сан-до
В человеческом теле 3 энергетических центра (танджона). Нижний расположен на 4 пальца ниже пупка, верхний находится между центральными отделами мозга, средний – в области вокруг сердца. Три энергетических центра. Когда люди стареют, разрушается баланс этих энергий.

Гибкость
Многие люди напрямую связывают йогу с гибкостью тела. Наверное, почти каждый из практикующих, упоминая что он занимается йогой, хоть раз слышал в ответ: "А ты уже можешь завести ногу за голову?". С другой стороны, есть много реальных историй, когда люди получали серьезные повреждения связок и суставов в погоне за гибкостью. Почему это происходит? И так ли важна гибкость?

Кундалини - жизненная энергия (видео)
Видео-фрагмент лекции (сатсанга) Йоги Лакшминатх Махарадж на тему «Энергия Кундалини».

Что такое смирение
Смирение - это состояние, когда пребывая в нем, ты также пребываешь в духовном блаженстве. А многие ассоциируют его с униженным существом, которое забитое и всё что у него есть - это «смирение». Ничего подобного. Истинное смирение это когда человек счастлив.

Краткая история джйотиша
Первые упоминания о джйотише можно найти в самих Ведах, в частности, в старейшей из них – «Ригведе». Таким образом, возраст джйотиша исчисляется как минимум 3000 лет, а по мнению некоторых исследователей – пятью и более тысячами лет. Что же это за упоминания?

О мышечном дисбалансе и нарушениях опорно-двигательной системы
Речь в статье идет о таком частном проявлении мышечного дисбаланса как «разная» длина ног. Правильнее сказать, физиологически разная - потому что исходно (анатомически) длина костей бедра, равно как и костей голени левой и правой ноги в большинстве случаев одинаковая (за исключением последствий травм или каких-то серьезных патологий). Разной она часто становится из-за выраженного асимметричного нарушения тонуса мышц позвоночного столба (сколиоз, искривление таза и как следствие изменение положения мышц и связок ног).

Внутренний свет (видео)
Йоги Алламанатх о внутреннем свете, который есть у каждого и помогает в сложные моменты.

О шавасане и ощущении цельности
Значительная часть блоков в теле связана со спецификой ума, который что-то сравнивает, зацикливается, дает оценки, вешает ярлыки. В связи с этим тело часто принимает специфические состояния тонуса, которые становятся блоками - если человек снова и снова воспроизводит какие-то психоэмоциональные привычки.