Йога в парке Гончаровский

Занимаемся каждый вторник в 08:30
Телефон для связи: +7(977)1821436 

Занятия организованы совместно с администрацией парка и проводятся недалеко от пруда (см. схему), в случае дождя - под навесом рядом с прудом. С собой возьмите коврик или туристическую пенку. Ведет занятия Анна Потапова (Атманатх)


 

Программа занятия по Йоге Натхов:
- разминка;
- асаны и вьяямы (хатха йога);
- пранаяма – правильное дыхание для концентрации и медитации.

Йога Натхов – это практика, основанная на мудрости многих поколений йогинов. Её методы разрабатывались, проверялись и совершенствовались веками, передаваясь от учителя к ученику. Именно в традиции Натхов когда-то возникла известная сейчас во всем мире хатха-йога.

Основной акцент в практике делается на раскрытие истинного "Я" (Атмана), на обретение и поддержание своего естественного целостного состояния, здоровья, радости жизни и гармонии.