Версия для печати

Шаткарма

С помощью хатха-йоги мы можем сделать наше тело безупречным, здоровым, чистым, и обрести высшее состояние. Для тех, у кого тело нечистое, страдает от дисбаланса дош, авторитетные Учителя рекомендуют выполнять различные очистительные техники, Шат-кармы (шесть действий):

1. Тратака
2. Капалабхати
3. Наули
4. Нети
5. Дхаути
6. Басти

Даже самые простые по описанию практики важно выполнять технически (и не только) правильно с самого начала. Вы можете обратиться к преподавателям для их освоения и для консультации о необходимости техник, их выбору.