ПечатьВерсия для печати

Статьи

Караки, сигнификаторы в гороскопе 17 Июня 2021 Караки, сигнификаторы в гороскопе
Упомянув, какие караки рассматрикаются в разных системах, предложим свой взгляд на то, 7 или 8 Чара-карак верно рассматривать в системе Джаймини.
...О том использовать 8 или 7 Чара (переменных) карак (указателей на определенных людей или сферы жизни в гороскопе) споры среди астрологов ведутся давно. В 90-х годах прошлого века, при полном отсутствии какой-либо астрологической литературы, стали появляться первые экземпляры Брихат Парашара Хора Шастры, где использовались и 7 и 8 карак. С тех пор астрологами чаще всего используется 8 чара-карак. Но давайте, например, обратимся к Джаймини-сутрам...

Три вида асан 7 Мая 2021 Три вида асан
Можно выделить 3 категории асан в зависимости от назначения. В этой статье разбираем каждый из этих видов подробно.

Легенда о Киртимукхе, буквально – «лице славы» 30 Апреля 2021 Легенда о Киртимукхе, буквально – «лице славы»
В разных районах Индии, Непала и Тибета входные ворота индуистских, а также буддийских храмов украшаются маской необычного существа, лишенного тела и представляющего собой только лицо и пару рук. Это Киртимукха, буквально «лицо славы». Существуют различные версии его возникновения.

Варианты Навасаны 27 Апреля 2021 Варианты Навасаны
Всем знакомая с детства балансирующая "поза лодки" пришла к нам из йоги. На санскрите она называется аналогично – Навасана или Наукасана (नौका, naukā или नाव, nāva – лодка; आसन, āsana – поза). В этом посте мы рассмотрим различные варианты выполнения этой асаны и заодно выучим немного санскритских слов.

Легенда о Трипурантаке, или «Разрушителе Трех Городов» 25 Апреля 2021 Легенда о Трипурантаке, или «Разрушителе Трех Городов»
Легенда, рассказывающая о величии Шивы, – история о Трипурантаке (त्रिपुरान्तक, tripurāntaka), или «Разрушителе Трех Городов».

Как практика асан может уберечь от неправильных действий? 21 Апреля 2021 Как практика асан может уберечь от неправильных действий?
Не всегда получается предугадать будущее, но точно можно научиться предугадывать свои действия, и в этом большую роль играет практика асан. Казалось бы, как связаны положения тела и самоконтроль? На самом деле, связаны напрямую...

Экаграта. Однонаправленность ума 18 Апреля 2021 Экаграта. Однонаправленность ума
Экаграта – санскритский термин, означающий однонаправленность, сфокусированность сознания. В трактатах по йоге говорится, что куда направлено внимание, туда направлена и энергия. Верно и обратное, так как энергия и сознание нераздельны.

Склонения основ на -an в санскрите 5 Апреля 2021 Склонения основ на -an в санскрите
Так сложилось, что в русском языке можно услышать и слово «Атман» - основу слова, и слово «Атма» - форму именительного падежа. Обе формы попали в наш язык. А вот слово «карма» ("действие") мы, вживив его в русскую речь, употребляем в именительном падеже, хотя основа слова тоже заканчивается на -an («карман»)...
При склонении основ на -an в санскрите много частных случаев, но мы рассмотрим несколько классических примеров и упомянем самое интересное :)

Кундала. Важный атрибут божеств 4 Апреля 2021 Кундала. Важный атрибут божеств
Серьги, называемые на санскрите «кундала», – важный атрибут Божеств. Его иконография упоминается в таких трактатах, как «Панчаратра», «Падмасамхита» и «Вайкханаса-агамы». Известны, по крайней мере, пять видов кундал. 

Как связаны асаны и 84 великих йогина? 23 Марта 2021 Как связаны асаны и 84 великих йогина?
В классических текстах по йоге упоминаются 84 основные асаны. Интересно, что в ранних источниках (XV – XVI вв.) они были названы именами сиддх, большинство из которых принадлежали к Традиции Натхов. Как связаны позы тела и великие мистики?

Срединный путь йоги 21 Марта 2021 Срединный путь йоги
Согласно учению йоги, все, что мы видим, слышим, осознаем или не осознаем, все что существует и не существует – все это только Сознание (Шива) и его энергия (Шакти), неотделимая от Сознания. И цель практики йоги – это пробуждение и расширение индивидуального сознания и его слияние с высшим, запредельным (Шивой).

Тришул Шивы и его значения 15 Марта 2021 Тришул Шивы и его значения
Тришул – один из наиболее популярных атрибутов Господа Шивы. В этой статье рассмотрим символизм трезубца, а также коснемся вопроса происхождения тришула Шивы. 

Священные деревья Индии Часть 3. Баньян. 24 Февраля 2021 Священные деревья Индии Часть 3. Баньян.
В «Бхагавад-гите» говорится: «Существует бессмертное дерево баньян, корни которого растут вверх, а ветви вниз, а листья его – ведические гимны. Знающий это дерево познал Веды».

Раху и Кету - что такое лунные узлы? 5 Февраля 2021 Раху и Кету - что такое лунные узлы?
Из астрологии мы все знаем о существовании Раху и Кету – лунных узлов. Однако, иногда возникает желание разобраться поподробнее: что же это за “узлы”?

Лес и деревня - союз полноты и пустоты 3 Февраля 2021 Лес и деревня - союз полноты и пустоты
В брахманистской (ведической) Индии деревня и лес – это не просто два ландшафта с разными обитателями и укладом жизни. Если вникнуть в символизм древних Брахман, которые описывали детали проведения ведических ритуалов, то окажется, что деревня и лес могут восприниматься как образы полноты и пустоты.

Лики и атрибуты Шивы. Иконография индуизма (продолжение) 2 Февраля 2021 Лики и атрибуты Шивы. Иконография индуизма (продолжение)
Вишну-дхармоттара-пурана — одна из 18-ти пуран. В неё включены разделы, посвящённые астрономии, астрологии, делению времени, генеалогии, политике и праву, медицине, грамматике, лексике, музыке, драматургии и многому другому. В этой статье в качестве примера описания иконографии рассмотрим главу Вишну-дхармоттара-пураны с описанием символики изображения Шивы.

Индийское искусство. Расы и бхавы 2 Февраля 2021 Индийское искусство. Расы и бхавы
Основополагающим текстом индийской эстетической теории является «Натьяша́стра», а основные понятия – бхава и раса. Бхава – это различные эмоциональные состояния и их отдельные физиологические проявления, а раса – квинтэссенция комплекса таких состояний и проявлений, передаваемая от актера к зрителю. Понимание бхав и рас дает представление об универсальном «эстетическом коде», который проявляется во всех сферах индийского искусства.

Иконография. Классификация мурти. 1 Февраля 2021 Иконография. Классификация мурти.
yad bhāvaṃ tad bhavati – «ты становишься тем, что созерцаешь». В шилпа-шастрах (руководствах для художников и архитекторов) существует различная классификация мурти Божеств, в том числе согласно целям, с которыми им поклоняются, – с различными результатами, обретаемыми в случае каждого типа. В статье разобрали каждый из этих типов.

Проявление энергий грах в разных гунах. Часть 4. 23 Января 2021 Проявление энергий грах в разных гунах. Часть 4.
В заключительной части говорим о Раху, Кету, а также о связи грах, гун и йогической практики. Грахи и гуны – это то, что связывает, ограничивает Атман в материальном мире, временном мире форм и объектов. А йога – это то, что соединяет Атман с Парабрахманом, то, что освобождает и ведет за пределы всех ограничений, то, что разрушает все иллюзии и соединяет с Истиной, Истоком Бытия.

Проявление энергий грах в разных гунах. Часть 3. 19 Января 2021 Проявление энергий грах в разных гунах. Часть 3.
В этой статье мы говорим о Венере и о Сатурне.
Венера считается естественно раджасичной грахой, и во многом благодаря Венере разыгрывается драма жизни, так как венерианская энергия притяжения, влечения пронизывает всё человеческое существование. 

Атрибуты Вишну 17 Января 2021 Атрибуты Вишну
Вишну – один из самых почитаемых божеств индуизма. Он, Брахма и Шива составляют Тримурти и олицетворяют собой три процесса: поддержание, творение и разрушение соответственно. Обычно Вишну изображают с определёнными атрибутами, которые являются не просто предметами, а символами, которые таят в себе глубокий смысл.

Проявление энергий грах в разных гунах. Часть 2. 22 Декабря 2020 Проявление энергий грах в разных гунах. Часть 2.
Продолжаем тему - рассказываем про Меркурий и Юпитер.
С Меркурием в раджасе человек живёт на уровне ума, он всё воспринимает посредством логики, рационального мышления, ему всегда требуются доказательства, подтверждения, всему должны быть понятные (уму) причины...

Проявление энергий грах в разных гунах. Часть 1. 8 Декабря 2020 Проявление энергий грах в разных гунах. Часть 1.
Граха – graha – это то, что захватывает, удерживает. Так же и гуны в писаниях сравниваются с "веревками", которые связывают душу с материальным миром, удерживают душу в теле. Таким образом, гуны и грахи определяют существование живых существ, развитие и многообразие проявленного мира.

Короны божеств 1 Декабря 2020 Короны божеств
Боги и Богини часто изображаются с коронами. Короны подчеркивают природу (саттва, раджас или тамас) Божества. Все они имеют коническую форму, сужающуюся кверху. Кирита-макута (корона славы) богато украшена, обычно в ней изображают Вишну и его аватары, Сурью, а также императоров...

Риши Ангирасы и Агни 9 Ноября 2020 Риши Ангирасы и Агни
Риши Ангираса (санскр. अंगिरस्) описывается в «Ригведе» как один из первых мудрецов, прародителей родов риши. Он входит также в число саптарши, или семи главных риши, выделяемых Пуранами. Имя Ангирас, Ангира встречается как в единственном, так и во множественном числе, иногда обозначая всех семерых первых мудрецов сразу. В Ведах Ангирасы упоминаются также в качестве Питри или Ману – прародителей человечества. 

Базовые понятия джйотиша. Часть 3. Влияние планет в гороскопе. 3 Ноября 2020 Базовые понятия джйотиша. Часть 3. Влияние планет в гороскопе.
Как планеты распространяют своё влияние в гороскопе? Обсуждаем в этой заметке.

Веданга джйотиш. Божества и накшатры. 25 Октября 2020 Веданга джйотиш. Божества и накшатры.
«Веданга Джйотиш» – один из старейших текстов на тему индийской астрологии, который датируется 1800–1180 г. до н.э. и существует в двух редакциях, в «Ригведе» и «Яджурведе». Мы заглянули в этот текст и обнаружили некоторые интересные, на наш взгляд, детали.

Базовые понятия джйотиша. Часть 2. Дом и знак в гороскопе 15 Октября 2020 Базовые понятия джйотиша. Часть 2. Дом и знак в гороскопе
«Древними сказано, что весь этот мир, известный как неподвижный и движущийся, имеет природу Солнца и Луны. Их восходы и заходы наблюдаются в Круге звезд, также имеющих их природу».
В этой статье разбираем, как различать понятия дома и знака в гороскопе.

Панчанга - пять измерений времени. 3 Октября 2020 Панчанга - пять измерений времени.
Традиционно в Индии панчанга - это альманах, календарь, содержащий в себе всю информацию о текущем дне: год, аяна, текущий месяц, пакша, титхи, накшатра, время восхода и захода Солнца и Луны и т. д. Однако в джйотише панчанга несет немного другое значение. Это наиболее важная, фундаментальная, состоящая из пяти слагаемых часть мухурты - одного из самых сложных направлений джйотиша, специализирующегося на подборе оптимального времени для начала какой-либо деятельности.

Сидерический и тропический зодиак 11 Сентября 2020 Сидерический и тропический зодиак
Одно из главных отличий индийской астрологии - опора на неподвижные звезды, поэтому зодиак (санскр. bha chakra) используемый в Индии называется Нираяна (निरयण) - "без вращения, движения" или сидерический (от лат. sidereus - звезда), в то время как западный зодиак - Саяна - "с движением" или тропический. Давайте попробуем разобраться в каждом из них.

Риши Дурваса и его проклятия 5 Сентября 2020 Риши Дурваса и его проклятия
Многие слышали о риши Дурвасе и его проклятиях, которые часто вызывают недоумение. Он отличался непредсказуемым поведением и гневливым характером, требовал почтительного отношения к себе, а иногда вёл себя как безумец.

Базовые понятия джйотиша. Часть 1. Натальная карта. 3 Сентября 2020 Базовые понятия джйотиша. Часть 1. Натальная карта.
Начинаем серию заметок о базовых понятиях джйотиша – древней астрологической системы, возникшей на территории современной Индии. О гороскопе, или натальной карте, мы поговорим в первую очередь.

Риши и муни 1 Сентября 2020 Риши и муни
Риши и муни – мудрецы ведических времён. Иногда этими терминами называют одних и тех же персонажей, например, Агастью или Нараду. Но если делать акцент на отличиях, то муни больше связаны с аскетизмом и образом жизни отшельников, тогда как риши были, как правило, грихастхами.

Слово «риши» (санскр. ऋषि, ṛṣi) означает «провидец, вдохновенный поэт или мудрец». Риши обладают знанием, благодаря которому становятся создателями шастр и «зрят» все мантры. У каждой мантры есть свой провидец, который открыл её и пробудил её силу.

Разгрузка для ума (практика однодневного отказа от пищи) 23 Июля 2020 Разгрузка для ума (практика однодневного отказа от пищи)
Что происходит, если процесс грубого пищеварения останавливается? Наш ум ещё длительное время будет перерабатывать накопившиеся ранее впечатления, которые мы когда-то не смогли переварить. Это одна из причин, почему во время отказа от пищи мы ощущаем психический дискомфорт. 

Иммунитет и йога 9 Июля 2020 Иммунитет и йога
С точки зрения йоги наше тело – это проявление сознания, которое в свою очередь отражает вселенские процессы. Иммунитет – это принцип баланса (хорошо – плохо), который лишь видоизменяется на разных уровнях: телесном, психическом и ментальном. Эти уровни на самом деле едины, разделение существует лишь в нашем уме.

Состояние йоги 30 Июня 2020 Состояние йоги
Три состояния, или гуны, которыми ограничивается наше существование, – это состояние подвижности (раджас), инертности (тамас) и ровное состояние (саттва). Через погружения в эти состояния человек переживает природу проявленного мира, часто в надежде «понять» это мироздание. Именно тут могут скрываться два великих омрачения.

Вопросительные, относительные и указательные слова в санскрите 20 Июня 2020 Вопросительные, относительные и указательные слова в санскрите
это क् - य् - त् слова - например कत्र - यत्र - तत्र. Они различаются только первой буквой, но у каждого в предложении своя роль. Рассказываем, как они употребляются в санскрите.

Шрути и смрити 19 Июня 2020 Шрути и смрити
Индуизм (санатана-дхарма) многообразен как и сама жизнь, что нашло своё отражение в письменных источниках данного учения. Всё это живое многообразие можно лишь условно поделить на две категории – Шрути и Смрити. 

Свобода 18 Июня 2020 Свобода
Свобода - она вроде есть, а вроде ее и нет…
В каждом человеке изначально есть состояние свободы. Как небо за облаками для всех одинаково, так и состояние свободы обладает единоначалием. Свобода может быть внутренней и внешней, декларируемой и скрытой. Но она всегда присутствует в нашей жизни. С самого рождения, а может и раньше, человек определяет границы свободы. 

Показатели ума и интеллекта в джйотише 14 Июня 2020 Показатели ума и интеллекта в джйотише
Одни люди могут быстро вникать в суть, не замечая деталей. Другие могут делать сложные расчеты, но при этом закапываются в мелочах, потеряв из вида цель. У кого-то очень хорошая память, а у другого незаурядная интуиция. А некоторые вечно пребывают в фантазиях, имеют мечтательный ум или полны страхов. В этой статье мы рассмотрим какие планеты влияют на разные качества и состояния ума.

Куда «исчез» 24-й слог Гаятри-мантры 14 Июня 2020 Куда «исчез» 24-й слог Гаятри-мантры
Широко известная Махамантра Гаятри из Вед обращена к Савитру – божественной силе Солнца. Она имеет стихотворный размер гаятри - из 24 слогов. Но если мы посчитаем слоги в тексте мантры, то насчитаем их 23. В первой паде словно “не хватает” одного слога.

Когда местоимение санскрита играет особую роль 4 Июня 2020 Когда местоимение санскрита играет особую роль
Есть мелочи, которые помогают легче осваивать нюансы санскрита. При этом пользуясь логикой, свойственной русскому языку. Вот например)

Приём пищи — тоже пранаяма? 28 Мая 2020 Приём пищи — тоже пранаяма?
Про правильное питание в контексте сочетаемости продуктов, содержания в рационе всего понемногу, в сбалансированном виде пишут много и часто. По наблюдениям за собой, за изменением своего энергетического состояния, а следовательно и самочувствия, после того, как я поела, хочу упомянуть еще об одном аспекте, который я считаю по факту важнее многих остальных — это употребление пищи в Правильном состоянии.

Кашмирский шиваизм и его основные понятия 21 Мая 2020 Кашмирский шиваизм и его основные понятия
Кашмирский шиваизм  - одна из духовных традиций Индии. Это не имеющее начала учение периодически терялось или искажалось, и тогда Господь Шива через одного из живущих на земле мудрецов снова передавал его людям. В начале 9 века нашей эры такое откровение получил мудрец Васугупта, живший близ города Шрингар.

Аюрведа: о теории шести вкусов и их влиянии на здоровье 9 Мая 2020 Аюрведа: о теории шести вкусов и их влиянии на здоровье
В аюрведе болезни рассматриваются как дисбаланс трех дош, т. е. как следствие избытка или недостатка ваты, питты или капхи. Интересно, что большое значение в индийской медицине имеет лечение вкусами. А еще вкусами обладают не только пища или травы, но и эмоции.

Накшатры - взгляд в Веды 8 Мая 2020 Накшатры - взгляд в Веды
Если посмотреть в ранние индийские тексты, такие как Веды и Брахманы, то мы увидим несколько интересных моментов:

В самых древних стихах «Ригведы» встречаются упоминания только о некоторых накшатрах, а полный список появляется сначала...

Накшатра - значение слова 1 Мая 2020 Накшатра - значение слова
Многим известно, что термином «накшатра» (नक्षत्र) обозначают определенные участки неба, так называемые «лунные стоянки». Но об этом более подробно речь пойдет во втором посте, а пока мы постараемся разобраться со значением самого слова.

Исследуем грамматику санскрита 30 Апреля 2020 Исследуем грамматику санскрита
Исследуем метаморфозы внутренних и внешних сандхи, а также чередование в корнях - на примере йогических понятий.

Васту Пуруша. Человек – прообраз храма в индийской архитектуре 29 Апреля 2020 Васту Пуруша. Человек – прообраз храма в индийской архитектуре
Васту Пуруша – одно из основных, если не самое главное, понятие в древней индийской архитектуре. Это божество домов, храмов, даже целых деревень и городов, который всюду проникает и все пронизывает, является воплощением гармонии во всем мире и чьим прообразом является человек.

Астрология Нади и предсказания на пальмовых листьях 21 Апреля 2020 Астрология Нади и предсказания на пальмовых листьях
Легенда гласит, что однажды Парвати заинтересовалась вопросами рока и судьбы. Она захотела узнать о том, как могли бы люди видеть свою карму и как облегчить свою жизнь. Тогда Шива рассказал ей про джйотиш и про чтение гороскопа. Позднее на этот разговор медитировали многие риши и мудрецы, они записали открывшееся знание в виде диалогов между божественными супругами. Так появились тексты-нади, легшие в основу астрологической традиции, которая получила наибольшее распространение на юге Индии.

Пахтание молочного океана 14 Апреля 2020 Пахтание молочного океана
Легенда о пахтании Океана (санскр. समुद्र मंथन, «самудрамантхана») – это, с одной стороны, рассказ о ключевом событии индийского эпоса, описанном в «Махабхарате» и Пуранах, а с другой стороны – вневременная история о личном подвижничестве, трансформации человека после долгой работы над собой.

Цейлон 3 Апреля 2020 Цейлон
Эта короткая заметка появилась по мотивам размышлений о происхождении чая: до сих пор в ходу название «цейлонский чай», хотя выращивают его на Шри-Ланке. Так почему же Цейлон?

Из множества версий появления слова «Цейлон» есть одна наиболее очевидная.

Ардха Матсьендрасана 26 Марта 2020 Ардха Матсьендрасана
Матсьендрасану можно выполнять в разных по сложности вариациях, но обычно достаточно самого доступного варианта. Тем не менее, если выполнять ее как задумано, она для нашего ума скорее всего не покажется такой уж легкой.

Долгота гласных санскрита и ударение - учимся не приравнивать 22 Марта 2020 Долгота гласных санскрита и ударение - учимся не приравнивать
Может быть, вы замечали такое, что мозг по какой-то причине отказывается «всерьез» воспринимать, что в санскрите краткая и долгая гласная - это разные буквы? Как с этим быть?

Веды, упанишады, пураны 19 Марта 2020 Веды, упанишады, пураны
«Веда» означает «высшая мудрость или наука». Это трансцендентное знание, переданное Богом через великих мудрецов своего времени. Веды являются первичными и наиболее авторитетными писаниями индуизма, раскрывающими как внутренний мир человека, так и устройство Вселенной с её законами. Они составлялись в течение многих столетий и устно передавались из поколения в поколение в жреческих семьях, из-за чего получили название шрути (от санскритского слова श्रुति «услышанное»)

Васту-шастра. Древняя индийская архитектура 18 Марта 2020 Васту-шастра. Древняя индийская архитектура
Как правильно построить храм? Где в доме расположить кухню и спальню? Как сделать так, чтобы здание было наполнено положительной энергией? В Китае и ряде других стран ответы на эти вопросы давал фэн-шуй. В Индии же существовала своя система под названием васту-шастра. Она берет своё происхождение в «Стхапатья-веде» (часть «Атхарваведы») и, как считается, была передана человечеству Вишвакарманом, архитектором Вселенной. В этой статье поговорим о связи сторон света и древней индийской архитектуры.

Цифры санскрита 2 Марта 2020 Цифры санскрита
Те цифры, которыми мы все пользуемся - "арабские цифры" - пришли к нам именно из санскрита.

В 5-7 веках в Индии сформировалась десятичная система исчисления, включающая ноль как цифру. До этого ноль также использовался в описаниях (как пустое место, "шунья") и расчетах (как неизвестное в уравнениях), обозначался как точка • ("бинду"). За следующие несколько веков индийские цифры распространились дальше в Азию и Африку, а затем и в Европу благодаря арабским ученым.

Ришикеш 21 Февраля 2020 Ришикеш
Для индийцев Ришикеш - это, в первую очередь, место паломничества, давняя обитель аскетов и мудрецов, где Ганга, спускаясь с предгорий Гималаев, меняет свое бурное горное течение на плавное равнинное. Отсюда начинается путь в Чоти Чар Дхам - малый круг паломничества по Гималаям.

Индуизм: политеизм или монотеизм 5 Февраля 2020 Индуизм: политеизм или монотеизм
Тем, кто не является хинду, индуизм часто представляется религией со множеством богов – политеизмом. Так действительно может показаться, когда впервые слышишь: «Шива», «Вишну», «Брахма», а ещё «Ганеша», «Дурга», «Лакшми»… Но что если это разнообразие не исключает единства?

Дыхание как связь осознанных и бессознательных действий 1 Февраля 2020 Дыхание как связь осознанных и бессознательных действий
Дыхание всю нашу жизнь, круглые сутки связывает все наши состояния (и физиологические и психоэмоциональные) в одно целое, оно присутствует во всем что мы делаем, чувствуем, переживаем. Просто мы не осознаем постоянно этой связи. Через пранаяму мы можем к этому осознаванию приходить. Зачем?

Чтобы легче запоминались падежи в санскрите - часть 2 15 Января 2020 Чтобы легче запоминались падежи в санскрите - часть 2
Мне кажется очень красивым то, как санскрит обходится без предлогов (там, где в русском предлоги есть). Когда обдумывала этот пост, в качестве примера вспомнилась сказочная фраза “У старинушки три сына” 

И вот в санскрите никакого "у" в подобной фразе не будет.
Будет ṣaṣṭhī vibhakti (шестой падеж) без всяких предлогов.

Абсолютный исход слова. И о вдохновении в изучении санскрита 10 Января 2020 Абсолютный исход слова. И о вдохновении в изучении санскрита
Любой уровень и элемент грамматики санскрита не являлся случайным и “оторванным” от возможности открыться Высшему через сакральные тексты. Если постараться осознать это, то можно здорово помочь себе в изучении санскрита, оживить источник своего вдохновения.

Об эмоциях 26 Декабря 2019 Об эмоциях
Некоторым людям свойственно сравнивать себя с другими. Иногда это происходит по мелочам, иногда охваты сравнения достигают масштабов вплоть до целой жизни. Страдания от таких сравнений тоже соответствующие, с разного рода последствиями...
Испытывать эмоции естественно для человека и речь не об отказе от них.

Седьмой падеж санскрита - интересные примеры 12 Декабря 2019 Седьмой падеж санскрита - интересные примеры
Седьмой падеж, известный также как Locative, кроме классических случаев употребления – обозначения “где” (место) и “когда” (время) - используется и в не совсем очевидных ситуациях. Например, если вы хотите сказать, что кто-то привержен чему-то, посвятил себя этому, то не премините воспользоваться седьмым падежом. Без каких-либо предлогов.

Чар Дхам - четыре священных места индии 11 Декабря 2019 Чар Дхам - четыре священных места индии
По четырем сторонам Индии расположены четыре священных места, Чар Дхам (санскр. चार धाम, «четыре обители»):

  • на крайнем севере – Бадринатх,
  • на крайнем юге, в Рамешвараме – посвященный Шиве храм Раманатхасвами,
  • на востоке, в Дварке – храм Дваркадиш,
  • на западе, в Пури – храм Джаганнатха.

О балансе 3 Декабря 2019 О балансе
Благодаря наблюдению за своими ощущениями мы можем заметить, что близки к балансу. Помешать этому может некоторая категоричность суждений, что баланс – это только когда он на 100% есть «и я буду в балансе только когда он на 100% случится, а всё остальное не считается».
Мы живые и в нас всё время происходит какое-то внутреннее движение, которое выражается во внешних действиях...

Гималаи 13 Ноября 2019 Гималаи
По северной части индийского субконтинента проходит длинная цепочка гор, которую мы знаем под названием «Гималаи». По сравнению с жаркой Индией, никогда не видевшей снега, покрытые снегом и льдом горы были для индийцев обителью холода. Дословно Гималаи и означает «обитель зимы, снега»: hima (हिम) – «холод, снег, зима» and ālaya (आलय) – «место пребывания, дом».

Такшила - древнейший университет Индии 9 Октября 2019 Такшила - древнейший университет Индии
Такшила - известнейший университет древней Индии . Один из самых первых (если не самый первый) в мире. Хотя некоторые исследователи не считают его университетом - по той причине, что не было в Такшиле привычной университетской структуры - ни специальных помещений для занятий, ни каких-либо определенных правил преподавания.

Манускрипты на пальмовых листьях 4 Октября 2019 Манускрипты на пальмовых листьях
Осенью 2018 года перед поездкой в Южную Индию, стараясь настроиться на ее атмосферу, мы читали-исследовали легенды, обычаи, историю этой земли. Оказалось, что именно в тамильском регионе сохранилось богатая коллекция текстов, написанных на пальмовых листьях.

То, как создавались подобные манускрипты, как они хранились, переписывались - это, пожалуй, целая вселенная...

Санскрит - почему слова сливаются? И почему не всегда? 4 Октября 2019 Санскрит - почему слова сливаются? И почему не всегда?
Есть ли закономерность?
Дело в том, что санскрит - это язык, в котором одновременно важны и слова, и слоги...

Падежи, или йога санскритского предложения 22 Сентября 2019 Падежи, или йога санскритского предложения
О том, как понять падежи, не потеряв энтузиазма в изучении санскрита. Предлагаю полностью переключиться на то, что падежи в санскрите не отвечают на некий вопрос, а отражают смысл, который связывает существительное с глаголом.

Как запомнить усиление гласных в санскрите без зубрежки 17 Сентября 2019 Как запомнить усиление гласных в санскрите без зубрежки
Почему а + i = e?
Почему a + u = o?
Вопросы, которые могут поставить в тупик тех, кто подобрался к правилам сандхи, где возникают понятия «гуна» и «вриддхи».

Из истории санскрита 17 Сентября 2019 Из истории санскрита
Интересно, что санскрит сейчас по умолчанию ассоциируется с деванагари. А на самом деле к конкретной письменности санскрит за свою историю не сильно-то был и привязан. А в Южной Индии для него вообще до начала 20 века существовала своя, особая письменность.

Необычный звук ऋ в санскрите 17 Сентября 2019 Необычный звук ऋ в санскрите
Наверное, этот вопрос возникал у многих: почему в санскрите «две р»: гласная ऋ и полугласная र ? И вообще в голове не укладывается, как «р» может быть гласной? 
Чтобы понять так называемую «гласную р», нужно послушать, как в нас звучат гласные санскрита.

Что и сколько практиковать самостоятельно, и главное - когда? 20 Февраля 2019 Что и сколько практиковать самостоятельно, и главное - когда?
Наверное самый насущный вопрос, который я слышу от людей, чувствующих потребность в занятиях йогой чаще, чем 2-3 раза в неделю. В идеале - это утро. Почему? Таким образом вы начинаете свой день, настроившись на него, поддерживаете энергетически баланс тела и сознания. Это хороший способ, чтобы эффективно действовать в течении дня, возможность не терять силы.

Перевод статьи «Куксандо» профессора Им Кйонг Таека 2 Февраля 2019 Перевод статьи «Куксандо» профессора Им Кйонг Таека
Куксандо («национальный путь обретения бессмертия») – это корень и суть корейской философии и восточной философии в целом. Основу последней составляют скорее эмпирический опыт и инсайт, чем теоретические и логические рассуждения, поскольку ее исходной концепцией является гармоничное культивирование внутреннего (духовного) и внешнего (материального) мира человека. Главную роль в столь практичном подходе играет куксандо, исследования которого до сих пор не систематизированы. По этой причине в данной статье будет рассмотрено несколько тем (4 несложных кратких обзора) с целью помочь составить о них общее представление.

Понятие «прана» (видео) 25 Декабря 2018 Понятие «прана» (видео)
Чтобы быть успешным в пранаяме, нужно понимать, чем ты занимаешься. Пранаяма - это не дыхательная техника. Те, кто упражняется лишь в дыхании, получают, как максимум, терапевтический эффект, успокоительный, но могут также получить и заболевания. Прана - это мощная сила на самом деле. Это понятие появилось в Ведах и развивалось в Упанишадах...

Индия. О священных деревьях (часть вторая) 21 Декабря 2018 Индия. О священных деревьях (часть вторая)
Это дерево имеет особой формы листок - не перепутаешь) На санскрите оно зовется Ашваттха. В пуранах перечислены многие преимущества, которые обретает почитающий это дерево. В Махабхарате Кришна говорит Арджуне: “Из всех деревьев я - Ашваттха”.

Как устроены храмы Индии. Дваджастабхам. 8 Декабря 2018 Как устроены храмы Индии. Дваджастабхам.
Дваджастабхам - столб для флага, который поднимается в праздничные дни, но помимо этого он несет в себе много символичности. Он находится перед входом в санкта санкториум, как бы указывая на него. Он всегда представлен в "троице" вместе с бали питхой (местом жертвоприношений) и ваханой основного божества храма (в шиваитских храмах это Нанди). Вместе эти элементы "защищают" святилище от нечистоты и непочитания.

Индия. О священных деревьях (часть первая) 8 Декабря 2018 Индия. О священных деревьях (часть первая)
Различные деревья - очень важный элемент отношений индийцев с Высшим. В древности, когда вокруг святынь еще не строились храмы, лингам (если говорить о шиваитских местах) находился в пещере или под деревом, и дерево для святыни было защитником - чаитья врикша. Во многих легендах Риши и Деваты почитали сваямбху (самопроявленный) лингам под каким-либо деревом.

Как перейти на вегетарианство 11 Октября 2018 Как перейти на вегетарианство
Вегетарианство окутано разными мифами. Самый распространенный из них о том, что в вегетарианском рационе не хватает белка, железа, омега 3, цинка и b12. Однако, в наше время существует огромный выбор продуктов питания для вегетарианцев, которые содержат все необходимые для здоровья питательные вещества. Если включить в свой рацион продукты из этого списка, вы не только с легкостью сможете перейти на вегетарианское питание, но и повысить общий тонус организма.

Йога как путь Души 23 Мая 2018 Йога как путь Души
Бывает, что человек выходит в своих поисках за пределы только лишь грубо утилитарного использования физических методов, которые есть в йоге, и стремится приподняться сознанием над пусть обладающей магнетизмом, но все же относительностью этого мира. Постепенно приходит состояние покоя, отдохновения Души и раскрытия нашего сознания...

Широкое сознание (видео) 16 Апреля 2018 Широкое сознание (видео)
В видео рассказывается о широте, тотальности восприятия, которую можно раскрыть посредством практики хатха-йоги.

Фрагмент занятия с Йоги Алламанатхом (видео) 6 Апреля 2018 Фрагмент занятия с Йоги Алламанатхом (видео)
Несколько минут видео одного из занятий с Йоги Алламанатхом - о созерцании в практике асан, о медитативном восприятии жизни.

Астрологический минимум 4 Февраля 2018 Астрологический минимум
Статья джьотиши и практика Омкарнатха (Ольги Осинской) раскрывает основы астрологии. Круг, по которому происходит видимое годичное движение Солнца, называют эклиптикой. «Движется» Солнце на фоне Зодиака – небесного пояса, в чьих пределах перемещаются планеты, Луна, Раху и Кету. Зодиак условно делят на 12 равных частей – т.н. знаков, получивших имена в честь реальных созвездий.

Пранаяма в ее широком понимании 25 Октября 2017 Пранаяма в ее широком понимании

Если рассматривать пранаяму как целостную практику, с точки зрения традиционной йоги, то для её эффективности следует учитывать регуляцию всего образа жизни — питания, сна, социальной активности и так далее. В этом ключе дыхательные упражнения в течение, скажем, получаса или часа не могут сами по себе рассматриваться как пранаяма, если в остальное время человек с головой погружается в бесконтрольную жизнь...

Поясничная мышца и здоровье 19 Октября 2017 Поясничная мышца и здоровье
Поясничная мышца крупная и сильная, она обеспечивает взаимосвязь верхней и нижней части нашего тела - корпуса и ног, обеспечивая их взаимную подвижность и регулируя динамику всего организма. Многие нарушения мышечного равновесия берут свое начало от поясницы. Во многом состояние поясничной мышцы отражается и на энергетическом состоянии нашего организма. Область поясницы и таза в восточных системах рассматривается как место, где располагается важный энергетический центр (в китайских системах это даньтянь, в корейской практике куксандо — танджон, в йоге — канда).

Хатха-йога - почему важно наблюдать? 17 Октября 2017 Хатха-йога - почему важно наблюдать?
Человеку, привыкшему во всем полагаться на логику ума (это в целом свойственно западным людям) может казаться, что только с помощью ума он и может разрешить любые "непонятки" в своём здоровье и в жизни в целом. Ему трудно поверить, что искажения в его теле и в целом в жизни как раз вызваны специфической деятельностью ума. В этом смысле Хатха-йога помогает попробовать увидеть ситуацию и с другой точки зрения. Способность в практике асан и пранаям спокойно наблюдать, в том числе свои порывы и беспокойства, не следуя им тотально, может со временем дать человеку другую систему координат для восприятия себя и своей жизни.

Фокус внимания при физических нагрузках 2 Октября 2017 Фокус внимания при физических нагрузках
В результате современного образа жизни в городах очень много энергии у человека уходит в мыслительную сферу, а область физическая — тело и его ощущения — энергии почти полностью лишается. До поры до времени может казаться, что все благополучно – жизнь активная, здоровье «позволяет» ее такую вести. Но наступает момент, когда тело перестаёт нормально выполнять свои базовые функции, это может ощущаться как «вдруг» — кажется, что все сразу внезапно дало сбой в организме. Сложно сказать, что это происходит внезапно – скорее всего, человек, поглощенный суетой и своим мыслительным процессом, просто не замечал сигналов, которыми тело и, может, даже сама жизнь давали намеки.

Откуда произошли слова? Откуда произошли слова?
У всех нас когда-то возникал вопрос, откуда берут свои названия те или иные предметы и явления. Он периодически всплывает на поверхность, когда мы сталкиваемся, например, с похожими словами в разных языках или же узнаём этимологию какого-то современного слова. Всё это наводит нас на мысль, что слова и речь – это нечто большее, чем случайный набор звуков.

Чтобы легче запоминались падежи в санскрите Чтобы легче запоминались падежи в санскрите
Санскрит - непростой язык, но изучать его можно с вдохновением и чувством красоты. Приводим интересные примеры)

Бхава в йоге - и немножко погружения в санскрит Бхава в йоге - и немножко погружения в санскрит
Что означает "бхава" в йогическом понимании? А поскольку слово это из санскрита, давайте заодно посмотрим, как оно сформировалось.

Висарга и ее сандхи Висарга и ее сандхи

В свое время, на первых подступах к сандхи я удивилась, почему в учебниках часто нет такой темы как сандхи висарги? Зато много разных вариантов сандхи для согласной स ?..  Эта статья  - про интересности, связанные с висаргой.

Кто такие асуры? Кто такие асуры?
Асуры (демоны) у большинства людей ассоциируются скорее с мифическими существами, чем с проявлениями реальной жизни, но мне хотелось бы представить и другой взгляд на эту тему. Изначально «асура» означало «обладающий жизненной силой»...

О затмениях - рассказывает джйотиши О затмениях - рассказывает джйотиши
Затмение – это планетарное явление. На какое-то время Земля и светила (Солнце и Луна) выстраиваются в одну линию. Точки таких пересечений на эклиптике в восточной астрологии считаются планетами (грахами), но только теневыми. Эти две точки представляют собой голову и хвост дракона – Раху и Кету. Раху всё время поглощает Солнце, но так как голова дракона не имеет тела, то захваченное Солнце вновь выходит на свободу. А Кету затемняет Луну. 

По душе ли вам пранаяма? По душе ли вам пранаяма?
Её выполнение бывает сопряжено с дискомфортными ощущениями, возникающими в спине, плечах, шее, ногах от статичного положения тела. Оттого попутно возникает желание пропустить эту часть йоги, непонимание для чего она вообще нужна. Как быть?

Фрагмент занятия. Шамбхави-мудра (видео) Фрагмент занятия. Шамбхави-мудра (видео)
Фрагмент семинара Йоги Алламанатха в Санкт-Петербурге, 2017 год.
Практическая часть, в которой говорится о состоянии Шамбхави-мудры.

Отрешенность Отрешенность
В жизни человек все свои проблемы, поиски, смыслы, задачи пытается понять умом. Но так как природу ума составляют беспокойства, колебания, сомнения, то состояние отрешённости, как ровное, спокойное и беспристрастное отношение к уму и его непрерывной деятельности необходимо для уравновешивания его активностей.

Тело как источник медитации Тело как источник медитации
Чем меньше сознание мешает телу быть естественным – чем меньше мы дергаемся, пытаемся жестко совершать активности - тем лучше: тогда тело начинает включать свои естественные механизмы движения и регулирует себя само. Чем более естественные ощущения тела мы воспринимаем, тем приятнее на него медитировать.

Травмобезопасность и восприятие Травмобезопасность и восприятие
Как с точки зрения травмобезопасности, так и для развития в целом, в практике йоги важна способность слышать, воспринимать преподавателя. Что имеется ввиду? Люди приходят на занятие после каких-то привычных активностей, и часто человек слышит, например, слова «спокойно создаем натяжение», но продолжает «дергаться». Это значит, что человек слышит не преподавателя, а свой прежний опыт, который накопил.

Ровная спина в практике пранаямы и медитации Ровная спина в практике пранаямы и медитации
Первое правило, необходимое для успешной практики дыхательных упражнений (и вообще для любой медитативной практики) — ровная спина. Это основное условие, при котором закладывается тенденция к соединению пран в центральном канале, сушумне. Сушумна — это центр энергий, сил. Когда мы выпрямляемся, поддерживаем спину ровной — мы обозначаем сушумну, и праны начинают естественным образом стекаться к ней.

25 асан (видео) 25 асан (видео)
Выполняемый медитативно и с ровным спокойным дыханием, комплекс выравнивает праны в теле и способствует развитию энергоструктуры и ее целостности, подготавливает к медитации (дхьяне).

Необходима ли практика асан и вьяям? Необходима ли практика асан и вьяям?
Западный человек имеет много блоков и ограничений, связанных с беспокойной социальной активностью, и часто он не может просто сесть и медитировать. Поэтому нет ничего плохого в том, что занимающийся, ориентируясь на ровное, тонкое состояние внутри (которое уже ближе к состоянию асаны) выполняет асаны в каком-то небольшом объеме, сочетая их с вьяямами.

О практике йоги и тонком восприятии О практике йоги и тонком восприятии
На занятиях йогой Натхов все элементы практики выполняются в ровном, спокойном, созерцательном состоянии. Что приносит такой подход?

Во время занятий у человека формируется тонкое, широкое восприятие тела и окружающей среды, постепенно расширяется, утончается восприятие действительности. Важно сохранить это ощущение как можно дольше после окончания занятия, отслеживать, как оно, возможно, меняется или утрачивается. Окунаясь после занятия в бытовые ситуации, человек может по привычке возвращаться к обычному, более грубому способу восприятия. По этой причине важна регулярность занятий.

Откуда приходит спокойствие в йоге Откуда приходит спокойствие в йоге
Целью выполнения асан в медитативном ключе является не только снятие блоков и напряжений. Человек раскрывает в себе тонкое ровное состояние сознания, непрерывно развивает, распространяет его на всю внутреннюю среду, которую он осознает «собой».

В процессе исследования своей природы натхи чаще действуют не «от грубого к тонкому», а наоборот. И такой подход оправдан с точки зрения ориентиров в йоге – ведь как человек изначально беспокойный, практикуя беспокойные активности, станет спокойным?

Хатха-йога, вдохновение и радость от практики (видео) Хатха-йога, вдохновение и радость от практики (видео)

Фрагмент семинара Йоги Алламанатха в Минске, 2016 год.
В видео говорится о том, на что ориентироваться в практике хатха-йоги, чтобы естественные радость и вдохновение от работы с телом приводили к раскрытию сознания.

Агнисара-крийя и наули Агнисара-крийя и наули
В Хатха-йога прадипике про наули написано: «Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения, вялое пищеварение и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье». Такое описание неслучайно, потому что наули действует также и на тонком уровне: она помогает справиться с ленью, скукой, помогает контролировать аппетит, различные чувственные желания и эмоциональное состояние в целом. Важно понимать, что выполняемые нами «грубые» физические упражнения, действия оказывают влияние на тонком уровне и при правильном выполнении могут способствовать расширению сознания.

Карма, санскары, васаны Карма, санскары, васаны
В нашей жизни присутствует бесконечное число вариантов выбора, что делать каждый день. Мы привыкли думать, что делаем этот выбор свободно. Но на самом деле у нас есть обычно около 60 000 – 80 000 мыслей в день, и большинство из них точно такие же, как были вчера или позавчера. Мы можем думать, что свободно выбираем среди различных вариантов, но в действительности часто просто принимаем одни и те же решения снова и снова.

Капалабхати - тонкости выполнения Капалабхати - тонкости выполнения
В практике капалабхати важно выдохнуть не громче, а правильным образом. В первое время, при освоении практики, выдох вообще может быть почти беззвучным, и это нормально. Главное — чувствовать сокращение мышц живота на выдохе.Сам по себе звук выдоха можно создать в верхних дыхательных путях, и это будет просто звук, имитация практики, но не более...

Об осанке, естественности, йоге. Об осанке, естественности, йоге.
За осанку в основном ответственны мелкие мышцы, расположенные вдоль позвоночника. Обычно человек их не ощущает, и – это взаимосвязано - как-либо управлять их тонусом и расслаблением не умеет.

Может возникнуть вопрос – а зачем чувствовать глубокие мышцы? Ведь работают, как дано природой, и хорошо. И, если вспомнить расхожее мнение – если ты не чувствуешь в теле ничего, значит ничего не болит, и это тоже хорошо. Возможно, лучшим ответом на этот вопрос становится практика...

Жизненные ситуации и развитие Жизненные ситуации и развитие

В неблагоприятных жизненных ситуациях бывает так, что люди страдают и печалятся, мол, как же так, жизнь жестоко обошлась. Конечно, иногда изменения приходят очень неожиданно — в этом случае человек может быть застигнут врасплох. Но если не впадать в глубокую печаль и (или) истерики — можно начать смотреть, какой положительный опыт можно было бы извлечь из ситуации. Тогда можно увидеть, что в любой ситуации содержится конструктивный опыт. Более того, в этом случае (если такое осознание появилось) человеку начинает подыгрывать сама жизнь и становятся видны и другие предпосылки, которые дают все, что нужно для развития.

Легенда о происхождении Куксандо Легенда о происхождении Куксандо
Когда-то давно, 9764 года назад... была традиция среди деревень соревнование по киданию камней. Одна из деревень всегда побеждала, но однажды проиграла. Глава этой деревни был очень опечален по поводу проигрыша и решил подняться в горы, чтобы получить силу и побеждать всегда. Он долго шел и пришел к высокой скале, залез на самый ее верх и стал поклоняться Солнцу, молиться чтобы оно даровало силу, энергию. В результате усердного поклонения, он вошел в глубокую медитацию и в течение долгого времени находился в ней, пока однажды в состоянии медитации не упал со скалы. Он приземлился в траву, и получив ушибы от падения, какое-то время просто лежал в ней и питался ею. Через какое-то время, восстановившись, он снова поднялся на самый верх, сказав себе: "я или умру или получу силу Солнца!"

Мифы о физических упражнениях: современная наука и традиционный подход Мифы о физических упражнениях: современная наука и традиционный подход
Мир полон мифов про упражнения, начиная с того, что боль во время упражнений это нормально, и заканчивая тем, что питье воды перед упражнениями  вызывает спазмы.
Мы рассмотрим эти мифы с точки зрения современной науки и традиционного подхода (йоги и аюрведы).

Разминка перед пранаямой, медитацией (видео) Разминка перед пранаямой, медитацией (видео)
Йоги Сварганатх показывает вариант разминки перед практикой пранаямы и медитации

Базовая аюрведа: Часть 1 - Доши Базовая аюрведа: Часть 1 - Доши
Аюрведа говорит о том, что тело, ум и дух неразделимы. Она работает не только с физическим телом, она всегда исходит из наличия прямой взаимосвязи между телом и умом: текущее физическое состояние влияет на состояние ума и наоборот.

Чем же Аюрведа отличается от современной медицины?

Аюрведа: доши и впечатления Аюрведа: доши и впечатления
Здоровый образ жизни — это не только правильный режим, сбалансированное питание и хорошая физическая форма. В отличие от животных мы обладаем развитым сознанием, и нам стоило бы уметь поддерживать его в оптимальном состоянии. В отличие от современной медицины, Аюрведа уделяет особое внимание тем мыслям, идеям и впечатлениям, которые воспринимает человек на протяжении жизни, и их воздействию на его здоровье.

В первую очередь в Аюрведе обращается внимание на уравновешивание дош во всех их проявлениях, т.к. возбуждение той или иной доши, как правило, и служит причиной для возникновения болезней. При этом важно учитывать то действие, которое оказывает на человека физическая нагрузка, общение, звуки, цвета, запахи, преобладающие эмоции и занятия.

О влиянии Сатурна в гороскопе О влиянии Сатурна в гороскопе
...Базовая «защита» от влияния Сатурна – усвоение тех уроков, которые им ниспосылаются, с сопутствующей выработкой нужных качеств: непривязанности, отрешенности, смирения, терпения, хладнокровия, практичности, умения действовать эффективно в условиях ограниченности ресурсов, заботиться о здоровье, долго и усердно трудиться, грамотно распоряжаться временем, преодолевать инертность, косность и прочие проявления тамасичности и при этом – принимать тамас как часть мира. Все это весьма пригодится в садхане, ведь йога и жизнь нераздельны.

Аюрведа - о здоровой пище для ума Часть II Аюрведа - о здоровой пище для ума Часть II
В части I статьи была описаны особенности питания ума и признаки его здоровья или переутомления. Напомним, что навязчивые неприятные мысли или воспоминания, беспокойный сон, быстрая утомляемость и страх перемен — всё это приметы того, что наш ум не успевает справляться с той нагрузкой, которую мы ему даем. 

Когда организм человека не справляется с поступившей в него пищей, в том числе плохо влияющей на нервную систему, какое-то время нужно свести к минимуму поступление вредных веществ или даже применить лечебное голодание. Что же означает такой подход применительно к нашему уму, который получает питание не только из грубой пищи?

Практика медитации (видео) Практика медитации (видео)
Йоги Лакшминатх рассказывает о несложной медитации, которая развивает навык концентрации, успокаивает ум и чувства.

Нади-шодхана пранаяма (видео) Нади-шодхана пранаяма (видео)
В текстах говорится, что нужно уравновешенно вдыхать, уравновешенно задерживать дыхание и уравновешенно выдыхать. Наиболее желательно естественное продвижение в пранаяме. Если человек сохраняет внутреннее спокойствие и равновесие, то вдох, задержка и выдох со временем удлиняются естественным образом. Желание форсировать, подольше задержать дыхание вызывает беспокойство, и это распространенная ошибка, почему люди бросают делать пранаяму.

Советы новичкам в куксандо Советы новичкам в куксандо
Мы уполномочены заботиться о себе сами, каждый день. Но в большинстве случаев мы относимся к себе небрежно, мы пренебрегаем собой. Но мы заботимся о цветах, растениях, машинах, деньгах, власти — с пренебрежением к самим себе, к своим умам и телам. Бессознательно мы постепенно приходим к упадку, становимся меньше. Мы вырождаемся. Нам самим необходим ежедневный уход. 

Интервью с Мастером Ким Ки Йонгом Интервью с Мастером Ким Ки Йонгом
Если бы я упустил возможность встречи с мастером Чон Саном, это была бы огромная трагедия.
После трех месяцев устойчивой и интенсивной практики я почувствовал большие перемены в сознании и теле, особенно во взглядах на жизнь, мир и космос. Мои глаза открылись.

Аюрведа - о здоровой пище для ума Часть I Аюрведа - о здоровой пище для ума Часть I
Современных людей, живущих в интенсивном городском ритме с каждым годом все больше заботят вопросы здоровья и качества жизни. Тема правильного питания, режима дня и физической культуры заполняет средства массовой информации и социальные сети.

Целая индустрия из производителей биодобавок и витаминов, фитнес-центров и спа-салонов, зарабатывает на потребности людей хоть ненадолго победить хроническую усталость и стресс, которые, кажется, стали непременными спутниками любого горожанина.

Концепция здоровья в Китае Концепция здоровья в Китае
Востоковед Алексей Маслов о способах иглоукалывания, очищении через энергию и создании комфортной ситуации для тела

О воде: современный взгляд и традиционный подход О воде: современный взгляд и традиционный подход
В последние годы о пользе воды говорят везде. Используя современную науку и традиционный подход – аюрведу, мы рассмотрим популярные мифы о воде и разберемся, что в них соответствует действительности.

Аюрведа - прана, теджас, оджас. Аюрведа - прана, теджас, оджас.
Доши - коренные силы, формирующие материальный план бытия. Прана, теджас и оджас являются их тонкими двойниками на уровне жизненной энергии. Прана соответствует вате, теджас - питте, а оджас - капхе. Увеличение дош может привести к болезни, увеличение же их положительных духовных аналогов, если оно происходит равномерно, укрепляет здоровье, дает силу, бесстрашие и уверенность, способствует духовному развитию.
Как же формируются прана, теджас и оджас?

Аюрведа - пять элементов и ум Аюрведа - пять элементов и ум
Наш ум отражает космический разум, его структура подобна структуре всего мироздания. В нем происходят процессы, подобные погодным явлениям, взаимодействуют стихии огня, дождя или ветра, проявляющиеся в наших эмоциях, светлом состоянии осознанности или, наоборот, полудреме, переходящей в глубокий сон.

Асаны для медитации (видео) Асаны для медитации (видео)
В видео Йоги Лакшминатх рассказывает об асанах (положениях тела), которые подходят для практики пранаямы, концентрации и созерцания.

Мотиваторы, сознательность, духовный рост Мотиваторы, сознательность, духовный рост

Все наши впечатления формируют отпечатки в сознании, сумма отпечатков формирует характер, а характер – нашу судьбу. Стало модно об этом говорить, это повторяют сейчас многочисленные мотиваторы, баннеры, и людям уже неинтересно, кто там из великих людей что сказал.
Но неинтересны такие цитаты не по причине, что в них говорится что-то «не то», а потому что люди пассивны в том, что воспринимают. Человек, перегруженный обилием новостных лент, не включает осознавание того, что регистрирует его восприятие...

Пранаяма - практическое занятие (видео) Пранаяма - практическое занятие (видео)
Видео практического занятия по пранаяме с Андреем Матвеевым (Йоги Алламанатхом)
В ходе занятия рассказывается о важных ориентирах для грамотной самостоятельной практики различных видов пранаямы.

О джала-нети - интервью для телепередачи "Рецепты здоровья" (видео) О джала-нети - интервью для телепередачи "Рецепты здоровья" (видео)
Рассказали о том, как правильно делать джала-нети в программе о здоровом образе жизни «Обыкновенные рецепты здоровья».

О пранаяме (видео) - фрагмент занятия с Йоги Алламанатхом О пранаяме (видео) - фрагмент занятия с Йоги Алламанатхом
"...пранаяма - это не «еще одна техника», для разнообразия, это часть полноценной дисциплины, духовного пути." В видео также затронуты темы взаимосвязи практики пранаямы и асан, значения брюшного дыхания в йоге, условий для грамотной практики задержки дыхания (кумбхаки) в пранаяме.

Чувство вины Чувство вины
Чувство вины, в которое человек зачастую погружает себя по собственному желанию, — что оно даёт? Чувство вины за упущенные возможности, за сделанное или не сделанное, за медленное развитие; вина перед собой, перед другими; постоянное сравнивание себя и самоуничижение, — нужно ли это нам?

Осознанный выбор в йоге Осознанный выбор в йоге

Некоторые приёмы, которые используются на занятиях по йоге Натхов, могут на некоторое время отключать колебания ума и цепляния за мысли. Тогда настоящее чувствуется весьма ясно — именно по причине отсутствия мыслей. Потом колебания возвращаются и ясность уходит. Но вот сама эта появляющаяся ясность подсказывает человеку, что могло бы быть естественней для него. 

А дальше, ощутив возможность естественных состояний, человек уже оказывается перед выбором...

Широкое сознание Широкое сознание

В абсолютном смысле наше сознание охватывает всё, но карма или эго заставляет определенные объекты, ситуации, события высвечиваться в общем поле видимого сильнее. Таким образом, из бесконечного видения всего в потенциальном состоянии, человек заставляет материализовываться лишь отдельные явления. А потом утверждает, что только это и есть.

Гармония между частным и целым - Кук-сан-до Гармония между частным и целым - Кук-сан-до
Некоторые люди в своем сознании пребывают отделенными, они как будто блуждают в космосе в одиночку. Они чувствуют себя самостоятельными и самодостаточными, но при этом подсознательно беспокоятся о будущем. Ведь если нет связи с космическим источником, то в любой момент можно потеряться в открытом космосе, может закончиться провизия, может случиться все что угодно. 


Является ли такой человек счастливым? Может ли при такой «свободе» стать счастливым?

Концентрация Концентрация
Часто можно наблюдать, как многие люди пытаются на чём-то сосредоточиться, изо всех сил стараясь удержать своё внимание в какой-то точке. Можно заметить значительное психическое и физическое напряжение по ходу такого процесса. Это связано с рассеяностью (размытый фокус) и неустойчивостью сознания (колебания) у практикующих йогу людей.

Ум, тело и пранаяма Ум, тело и пранаяма
Почему при практике асан и пранаямы я учу удерживать внимание на восприятии ощущений разных отделов тела, с приоритетом на позвоночник? В первую очередь потому, что это нужно для создания устойчивой среды вниманию, альтернативной нашим цепляниям за мысли.
Это необходимо для развития способности культивировать состояние внутренней опоры, развиваемой сознательно, и достижения устойчивости ума, без грубых цепляний за объекты внешнего мира, которые зачастую оказываются неустойчивы сами.

Жалость к себе Жалость к себе
Человек, жалеющий себя, тратит попусту жизненные силы и энергию, потому что жалость к себе блокирует конструктивное восприятие реальности, видение реалий и способность решать напряженные ситуации.

Как не повредить запястья Как не повредить запястья
Часто люди, делая в асанах опору на руки, упираются в пол костями в основании кистей и фактически переносят вес на них. Балансировать с такой опорой затруднительно. К тому же, перерастягиваются связки запястья, может появиться боль, есть риск вообще повредить запястья.

Легенда о том, как двенадцать знаков зодиака получили своих хозяев — планеты, управляющие ими Легенда о том, как двенадцать знаков зодиака получили своих хозяев — планеты, управляющие ими
Вначале были только Солнце и Луна, царь и царица небес. Абсолютные монархи, они правили всем, что было им подвластно, размещаясь под сводами своих дворцов — созвездий Льва (Солнце) и Рака (Луна). Когда Меркурий увидел, что эти двое царствуют над всем зодиаком, он решил попросить (так как Меркурий, самая «разговорчивая» из планет, отвечает за коммуникацию) какое-нибудь место на небе и для себя. 

Упражнения для раскрепощения суставов Упражнения для раскрепощения суставов
Существуют упражнения (въяямы), которые помогают мягко и постепенно увеличивать подвижность в тазобедренных суставах, и есть моменты, которые нужно учесть, чтобы эта практика могла стать эффективной.

Йога – это усилие? Йога – это усилие?
В практике йоги, несомненно, нужно небольшое усилие, но по факту количество прикладываемых практикующими усилий часто становится насилием над физическими ресурсами. Ведет ли такая "практика с усилием" к истинной цели йоги? Что происходит с сознанием и телом человека, когда он прилагает чрезмерное усилие?

Пранаяма - о чем важно помнить Пранаяма - о чем важно помнить
С точки зрения йоги Натхов, сама по себе дыхательная техника (механическое выполнение вдохов и выдохов, задержек дыхания) еще не является пранаямой. Она дает прилив жизненной силы, но напитать ею можно любое состояние человека. Прана в каком-то смысле сама по себе нейтральна, и она питает то, на что направлена...

Энергетические центры человека в Кук-сан-до Энергетические центры человека в Кук-сан-до
В человеческом теле 3 энергетических центра (танджона). Нижний расположен на 4 пальца ниже пупка, верхний находится между центральными отделами мозга, средний – в области вокруг сердца. Три энергетических центра. Когда люди стареют, разрушается баланс этих энергий.

Гибкость Гибкость
Многие люди напрямую связывают йогу с гибкостью тела. Наверное, почти каждый из практикующих, упоминая что он занимается йогой, хоть раз слышал в ответ: "А ты уже можешь завести ногу за голову?". С другой стороны, есть много реальных историй, когда люди получали серьезные повреждения связок и суставов в погоне за гибкостью. Почему это происходит? И так ли важна гибкость?

Кундалини - жизненная энергия (видео) Кундалини - жизненная энергия (видео)
Видео-фрагмент лекции (сатсанга) Йоги Лакшминатх Махарадж на тему «Энергия Кундалини».

Что такое смирение Что такое смирение
Смирение - это состояние, когда пребывая в нем, ты также пребываешь в духовном блаженстве. А многие ассоциируют его с униженным существом, которое забитое и всё что у него есть - это «смирение». Ничего подобного. Истинное смирение это когда человек счастлив.

Краткая история джйотиша Краткая история джйотиша
Первые упоминания о джйотише можно найти в самих Ведах, в частности, в старейшей из них – «Ригведе». Таким образом, возраст джйотиша исчисляется как минимум 3000 лет, а по мнению некоторых исследователей – пятью и более тысячами лет. Что же это за упоминания?

О мышечном дисбалансе и нарушениях опорно-двигательной системы О мышечном дисбалансе и нарушениях опорно-двигательной системы
Речь в статье идет о таком частном проявлении мышечного дисбаланса как «разная» длина ног. Правильнее сказать, физиологически разная - потому что исходно (анатомически) длина костей бедра, равно как и костей голени левой и правой ноги в большинстве случаев одинаковая (за исключением последствий травм или каких-то серьезных патологий). Разной она часто становится из-за выраженного асимметричного нарушения тонуса мышц позвоночного столба (сколиоз, искривление таза и как следствие изменение положения мышц и связок ног).

Внутренний свет (видео) Внутренний свет (видео)
Йоги Алламанатх о внутреннем свете, который есть у каждого и помогает в сложные моменты.

О шавасане и ощущении цельности О шавасане и ощущении цельности
Значительная часть блоков в теле связана со спецификой ума, который что-то сравнивает, зацикливается, дает оценки, вешает ярлыки. В связи с этим тело часто принимает специфические состояния тонуса, которые становятся блоками - если человек снова и снова воспроизводит какие-то психоэмоциональные привычки.

Естественность Естественность

Чувство естественности происходящего — возможно, одно из основных, широких ощущений в жизни, оно придает человеку силу, спокойствие, уверенность. Но субъективно часто ли мы чувствуем себя естественно? Откуда берется ощущение неестественности в нашей жизни, а с ним и сопутствующие беспокойство, напряжение?

Такие сферы можно исследовать, практикуя йогу..

О сложных асанах и развитии важных качеств О сложных асанах и развитии важных качеств
В практике хатха-йоги есть задачи, которые требуют развития устойчивости, силы, выдержки, воли – эти качества могут обеспечиваться в том числе выполнением сложных асан (силовых, балансовых). Но данный вид тренинга стоит с осторожностью давать людям начинающим, и уж точно не с целью у них развить состояние самоконтроля и отрешенности, исходя из логики, что в состоянии стресса и испуга человек мобилизует свои ресурсы. Да, иногда от неожиданности может возникать спонтанная концентрация, иногда спонтанно может получиться какая-то сложная балансовая асана и так далее. Но что можно заметить – после занятия эти люди почему-то «идут вразнос». Почему такое происходит?

О счастье и о собственном опыте в йоге (видео) О счастье и о собственном опыте в йоге (видео)
О моем пути к пониманию сути йоги, и о том, как практика помогает раскрыть основную ценность жизни — состояние счастья. Йоги Алламанатх. Фрагмент семинара в Минске, 2016 год.

Преодоление блоков в теле Преодоление блоков в теле
Бывают ситуации, когда практикующие асаны люди, на каком-то этапе внутренне приближаясь к блокам в теле и связанными с ними болью или дискомфортом, как бы «застревают» на текущих усилиях, которые они прикладывают, объясняя себе, что усилий достаточно. На самом деле они мотивируются желанием избежать дискомфортных ощущений, а их ум неосознанно подтасовывает для себя нужное "объяснение".

Устойчивость Устойчивость
Как тело, так и психика напрямую связаны с нашим глубинным сознанием. Когда мы акцентируем внимание на физической устойчивости, такое сознание постепенно «отсоединяется» от психических колебаний и переводится в физическую устойчивость.

"Ха" и "Тха", энергия и сознание "Ха" и "Тха", энергия и сознание
«Ха» - означает солнце, а «тха» - луну. Процесс, благодаря которому достигается соединение солнца и луны, называется йога.
Но также говорится, что сначала, до их соединения, йогину необходимо отделить луну от солнца. Что имеется ввиду?

О регулярных занятиях йогой Натхов (видео) О регулярных занятиях йогой Натхов (видео)
Йоги Лакшминатх рассказывает, на что направлена практика йоги Натхов, как строятся занятия, как понять, насколько близок вам тот или иной путь развития.

Сукшма въяяма — тонкая гимнастика Сукшма въяяма — тонкая гимнастика

Психические перегрузки формируют те или иные блоки в теле человека, что со временем все больше ограничивает естественную подвижность человеческого тела и может приводить к психосоматическим заболеваниям, различным психоэмоциональным нарушениям.

Ориентиры в хатха-йоге (видео) Ориентиры в хатха-йоге (видео)
Йоги Алламанатх рассказывает о процессах, которые происходят в энергоструктуре и сознании человека, практикующего хатха-йогу.

Рекомендации начинающим Рекомендации начинающим
Пожалуйста, приходите на занятие заранее, чтобы Вы могли спокойно переодеться и немного переключиться перед практикой. Несколько спокойных минут на коврике до начала занятия позволят настроить себя и сделают практику более эффективной...

Зачем нужна йога? Зачем нужна йога?
Задумывались ли вы над понятием «человек»?  Почему в какие-то моменты жизни мы счастливы и спокойны, а в какие-то нас одолевают беспокойства и страхи?  Почему мы здоровы и почему болеем?

О регуляции свар и медитативной практике О регуляции свар и медитативной практике
У людей, живущих в городах, энергетика перемешана, и свары (ида и пингала) у них работают спонтанно и хаотично. Люди перевозбуждены, питаются перекусами, пищеварение работает одновременно с мыслительной деятельностью... часто бывает сложно как-то влиять на свары.
Если говорить о практике, ориентированной на состояние медитации, то мы, можно сказать, поступаем смелее – мы сразу влияем на сушумну.

Вкус к жизни Вкус к жизни
Для пробуждения нашего широкого сознания и состояния вселенской Ананды необходим тот вкус к жизни, который даёт возможность сознанию быть осознающим, а энергии быть наполняющей всё жизнью.

Такой тонкий вкус к жизни возникает, когда человек перестаёт быть жестко привязанным к единичным грубым вкусам. Такой вкус может давать дхьяна на источник Бытия в своём сердце.

Йоги Алламанатх

Работа с мыслями в йоге (видео) Работа с мыслями в йоге (видео)

Йога - это путь в некотором роде кардинальный; йогины рассматривают мысли как нечто относительное. Направляя свое сознание сквозь мысли, за их пределы, йогин обретает возможность видеть суть мыслей, явлений, событий...

Йога и зеркало Йога и зеркало

Оценивание и наше мнение о том, как мы выглядим в зеркале, также как и мнение о нас других людей - вещь переменчивая. И наша внешняя форма, собственно - тоже. Оценивание вынуждает нас концептуировать, испытывать эмоции, вместо того, чтобы прислушиваться к ощущениям..

Падмасана, или как безопасно освоить позу лотоса Падмасана, или как безопасно освоить позу лотоса

Поза лотоса (падмасана) в представлении многих людей является своего рода критерием, по которому можно определить человека, который занимается йогой. Потому мысленный образ себя в этой позе, с идеально перекрещенными ногами, часто побуждает новичков побыстрее «оказаться в лотосе».

Впечатления Впечатления
Наши впечатления, согласно понятиям йоги и аюрведы, являются пищей для сознания. Они, так же как и обычная пища определяют наше самочувствие, как следствие, отношение к миру (например, доброжелательность-агрессия, страх-умиротворенность). От чувственных впечатлений зависит состояние наших мыслей и поступки

Держите спину ровно Держите спину ровно

Когда человек слышит фразу «Выпрями спину», он старается ее распрямить, как привык на текущий момент — как правило, за счет включения разнообразных мышц, которые привык задействовать. Глубокие мышцы в обычной жизни часто не задействованы должным образом..

Что такое травмобезопасность в йоге? (интервью) Что такое травмобезопасность в йоге? (интервью)

Многие люди, приходя на занятия по йоге и интересуясь различными мнениями в сети, хотят быть уверены, что практика йоги не приведет их к травмам. Сейчас на слуху такое понятие как травмобезопасность в йоге. Насколько вы уделяете этому внимание?

Кету, «хвост дракона» Кету, «хвост дракона»
Кету, «хвост дракона», или южный/нисходящий лунный узел, – одна из наваграх, естественно злотворная и тамасичная по своей природе. Также как и Раху, Кету не имеет физического тела – это точка, в которой Луна пересекает эклиптику в своем движении с севера на юг. В данной точке могут происходить лунные и солнечные затмения.

Рождение и смерть Рождение и смерть
Момент смерти является очень важным в большинстве традиций. Он определяет часто условия последующих жизней, их обстоятельства и характер. Но если рассматривать время не только на таких длинных отрезках, то обнаруживается, что наше психоэмоциональное состояние влияет и на события более коротких отрезков нашей жизни.

Изменчивость опыта Изменчивость опыта

Когда человек достигает какого-то фрагментарного успеха в практике йоги, его эго тоже не стоит на месте. Человек может начать сравнивать одни свои успехи с другими, либо свои успехи с подобного рода успехами другого человека. Поэтому с одной стороны, поначалу, открытия и ощущения могут быть яркими и отчётливыми, а с другой стороны, по прошествии какого-то времени, что-то становится делать проще, однако восприятие меняется и ощущения (от практики) могут быть уже не такими контрастными...

Дыхание Дыхание
Окружающая среда за последнее время претерпела очень сильные трансформации. Техногенное влияние на природу очень сильно сказалось на климате и на составе воздуха.

Время и его относительность Время и его относительность
Что, если времени нет, всё существует в настоящий момент и это фундаментальный принцип Вселенной, который наши учёные до сих пор пытаются понять? Времени не существует, и квантовая теория только подтверждает это? Некоторые вещи ближе к вам во времени, некоторые дальше, точно так же, как в пространстве. Но идея того, что время течёт вокруг нас, может быть настолько же абсурдной, как и текучесть пространства.

Медитация как естественное состояние (видео) Медитация как естественное состояние (видео)
О том, как найти баланс между дисциплиной и естественностью в йоге и почувствовать, что медитация - это не столько практика, сколько присущее нам от природы состояние.

Будха (Меркурий) в джйотише Будха (Меркурий) в джйотише
Будха (Меркурий) отвечает за за интеллект, логику, целенаправленные размышления, работу с цифрами, фактами и деталями, любознательность, усвоение информации, способности к астрологии, чувство юмора, общение, торговлю, приспосабливаемость, а также речь – как устную, так и письменную.

Йога и распознавание своего потенциала Йога и распознавание своего потенциала

Можно сказать, что практика йоги учит человека осознавать мотивацию своих грубых проявлений на фоне общего, более тонкого восприятия чего-то более глобального. А это дает ему возможность абстрагироваться от совсем грубых частностей себя, и насколько это у человека получается, настолько эти частности не действуют теперь на него так жестко. Получается, что за счет даже такого ослабления акцентов в своем поведении человек фактически может менять то, что казалось бы было предопределено.

Медитация – новый тренд в российских и западных IT-компаниях Медитация – новый тренд в российских и западных IT-компаниях
В российских и зарубежных ИТ-компаниях набирает популярность медитация — всё больше сотрудников посвящают своё время приведению мыслей в порядок с помощью медитационных упражнений.

Комбинация мистицизма и хай-тека может показаться нелепой, но такое сочетание оказалось возможным в таких компаниях, как Google, Facebook, Twitter, Apple и «Лаборатория Касперского».

То, что ИТ-сфера взяла курс на просветление, можно судить по медитационным комнатам, построенным в кампусах Googleplex и Facebook, а также по медитационным приложениям для iPhone и Android, ежедневно появляющимися на рынке.
Статья целиком: vc.ru/p/it-meditations

Йога и разнообразие Йога и разнообразие

...Когда человек начинает отмечать внутреннюю разницу в том, как и что он делает, мир для него естественным образом становится разнообразнее. В современном мире людям часто кажется, что ничего не происходит, лишь повторяется одно и то же. На самом деле, человек разучился различать детали своей жизни, и потому мир кажется ему однообразным...

Условия для практики Условия для практики

Практика асаны, пребывание в ней создают хорошие условия для исследования своих ощущений. Ведь когда ты создаешь более-менее близкую к лабораторной среду, ты можешь контролировать опыт...

Раху, «голова дракона», или северный/восходящий лунный узел Раху, «голова дракона», или северный/восходящий лунный узел
Раху, «голова дракона», или северный/восходящий лунный узел, – одна из наваграх, естественно злотворная и тамасичная по своей природе. Раху не имеет физического тела – это точка, в которой Луна пересекает эклиптику в своем движении с юга на север. В данной точке могут происходить лунные и солнечные затмения.

Хатха-йога. Основы работы с телом. Естественность (видео) Хатха-йога. Основы работы с телом. Естественность (видео)
Фрагмент семинара Йоги Алламанатха в Казани 2016 г. В видео рассказывается о взаимодействии тела и сознания в практике и повседневной жизни.

Асана и восприятие Асана и восприятие

Когда мы практикуем асану, мы даем себе некоторое время побыть в ней. Это время нужно для того, чтобы воспринять ощущения на разных уровнях нашего существа — на уровне тела, чувств, эмоций, ума — все доступные нам ощущения. Если мы быстро переходит от асаны к асане, то успеваем ощутить лишь малую часть всего, причем наиболее нам знакомую и понятную часть...

Три слова для обучения Кук-сан-до Три слова для обучения Кук-сан-до
Учитель мастера Чон-сана – мастер Чон-ун – использовал только три фразы для обучения:
– Ты делаешь правильно.
– Получится позже.
– Ты делаешь неправильно.

Гарудасана Гарудасана
Гарудасана (поза орла) прорабатывает мышцы и суставы рук и ног, влияет на кровообращение и работу органов малого таза.

Сиддхи (сверхспособности) Сиддхи (сверхспособности)

Существует расхожее мнение, что сиддхи - это некие сверхспособности, которыми обладают сверх-йоги. Если рассматривать это явление со стандартной точки зрения, то да, для человека с таким восприятием подобное явление можно назвать сверхспособностями. Однако, если рассматривать этот вопрос с традиционной точки зрения...

Смысл жизни Смысл жизни
По моему мнению, смысл у жизни изначально есть, он в ней самой и является её содержанием. Он никогда не утрачивался, и в принципе можно сказать, что его даже не нужно искать. Смысл жизни — это пространство, а не её объекты.

Тантра и опыт Тантра и опыт
В тантре феномены и формы, заложенные в мантрах, янтрах, видимых формах божеств, способны приводить к опыту реализации божественной природы человеком, который они представляют, при условии, что тантра рассматривается как священная система познания мира и человека.

Почему "нужно" много работать Почему "нужно" много работать
Блоггер Дэвид Кейн поделился интересными размышлениями об эффективности рабочего графика, современном обществе потребления и других актуальных вопросах. Приводим перевод его статьи «Ваш образ жизни уже создали» (Your Lifestyle Has Already Been Designed).

Йога. Тело и ум Йога. Тело и ум

В индийских системах, в т.ч. в йоге, все построено вокруг создания, поддержания и разрушения, естественного ритма природных процессов. Наш же ум фактически постоянно перескакивает с создания на разрушение, чем нарушает естественные, природные ритмы нашей жизни. Фаза поддержания состояния, пребывания в нем, выпадает. В итоге человек не чувствует себя удовлетворенным, потому что не успевает ничего ощутить — как только впечатление появилось, оно тут же исчезает.

Эмоции и чувства Эмоции и чувства

Общаясь с разными людьми, часто можно услышать мнение, и даже опасение, что практика йоги делает человека холодным, бесчувственным. Под этим подразумевается, что человек не проявляет каких-то выраженных реакций по поводу происходящего — например, не особо радуется или переживает, не придает значения тому, что может показаться важным другим, и даже зачастую «не разделяет чувств своих близких». На самом деле обычно люди приравнивают чувствительность к эмоциональности.

Йога и психология Йога и психология

В подходах йоги и психологии есть исходно важное различие. Психология рассматривает обьекты среды как внешний мир, а мысли и эмоции как внутренний мир человека. С точки зрения йоги мысли и эмоции, как и любые объекты мира, тоже являются внешними относительно нашего «Я»...

История Кук-сан-до История Кук-сан-до
На протяжении многих веков этой практикой занимались в горах отшельники. В широкие массы Кук-сан-до принес мастер Чон Сан (Chong San, что в переводе с корейского означает «Синяя гора»), адаптировав отшельническую систему для людей, ведущий обычный образ жизни.

Что такое свобода для Йогина? Что такое свобода для Йогина?

Можно сказать, что «обычный» человек не видит, что его постоянно влечёт к тому, что резонирует с его кармой, или подсознательными тенденциями. В большинстве случаев людям только кажется, что они принимают решения. Но правильнее сказать, что решения принимают их.

Личность Личность
Что такое личность? Зачастую это попытка соотнестись со средой, обозначив свое место в ней. Но свое ли это место? Как только мы допускаем мысль насчет своей личности  - прошла секунда и мы уже другие, только приноровился - уже все измениллсь. Все меняется постоянно и текущее отождествление неактуально уже в следующую секунду.

О возможностях и ответственности О возможностях и ответственности
В слово «развитие» каждый человек вкладывает своё понятие: карьера, рост покупательных возможностей, расширение бизнеса или семьи, посещение большого количества семинаров, лекций, ретритов, обучающих программ и т.д, и получаемые из них знания.

Преодоление привычек Преодоление привычек
В ходе практики работы с телом и сознанием, при наличии правильных внутренних ориентиров (йоги), у практикующих постепенно возрастает уровень осознанности и расширяется сознание.

Благодаря таким качествам и развитию опыта различения глобальных ориентиров от наносных ситуаций, человек постепенно учится ослаблять тенденцию к решению насущных ситуаций «по привычке».

Совершая необходимые усилия для того,…

Натяжение и тонус при работе в асанах Натяжение и тонус при работе в асанах
Во время практики йоги, желательно работать с натяжением мышц в асанах в таком ровном состоянии, которое удаётся распознавать в себе.
Это даёт возможность грамотного дозирования степени натяжения и возможности тонкого мониторинга процессов в мышцах и внутренних реакций, которые возникают в ответ.

Онемение ног в медитативных асанах Онемение ног в медитативных асанах
Достаточно распространённым явлением при практике медитативных асан в хатха-йоге является онемение одной или обеих ног при длительном пребывании в них.

Одна из причин этого может быть в том, что спустя некоторое время, теряется тонус и натяжение в мышцах вдоль позвоночника и прямая спина незаметно для самого человека скругляется в каком-то из отделов. В свою очередь мышцы бёдер и поясницы начинают потихоньку зажиматься, беря на себя задачу по поддержанию прямого положения туловища, но при этом частично пережимаются сосуды и нервные волокна. Это влияет как на кровоток так и на нервную проводимость, что может привести к возникновению ощущения онемения.

Наша хроническая занятость – это наша трусость Наша хроническая занятость – это наша трусость
В БФУ им. И. Канта, президент Московской школы управления «СКОЛКОВО» Андрей Шаронов представил свою лекцию под названием «Я: 2.0». Лекция посвящена обучению в течение всей жизни (life-long learning), работе с собой и внешним миром, личной эффективности. Ниже приведены 10 тезисов выступления.

3d-визуализация шейного отдела позвоночника (видео) 3d-визуализация шейного отдела позвоночника (видео)
Как удивительно все устроено)

О влиянии естественности на физическое движение О влиянии естественности на физическое движение
Если рассматривать движение, например, в шейном отделе позвоночника, то совершая свободно и легко наклоны и повороты головы, желательно воспринимать возникающее натяжение в мышцах в умеренном ключе, не доводя движение до грубого ощущения. Это имеет свой смысл.

О самодостаточности. Поиск себя О самодостаточности. Поиск себя
Поиск себя — это важная тема для любого человека. Люди, которые ищут себя в среднем возрасте и проводят время в соцсетях, читая различные мотиваторы и паблики, могут обнаружить в себе комплексы, что «мы делаем что-то не так». Потому что, если верить мифу, сформированному фейсбуком и инстаграмом, то только у нас есть проблемы — но не у наших друзей или коллег. Когда страх оказаться менее успешным и интересным, чем ваши друзья, не отпускает, напомните себе, что аккаунт в соцсети любого человека — это лишь выжимка лучшего из лучшего, социальный конструктор, созданный усилием мысли. Попытайтесь сосредоточиться на том, чего вы хотите и можете добиться здесь и сейчас, и приступайте к выполнению плана.

Сознание и асана Сознание и асана
При рассмотрении связи состояния асаны с пранаямой, важно учитывать такое качество асаны, которое характеризует её не просто как положение тела в пространстве, но и как состояние устойчивого сознания, в котором смолкают колебания ума.

Поэтому рекомендуется практикующему сначала утвердиться в состоянии асаны, как ровного устойчивого состояния тела-сознания, а потом приступить к практике пранаямы.

Путь развития Путь развития
Неплохой вариант для развития — это когда у Вас есть хоть немного внутренней культуры, немного аккуратности, взвешенности, такта, гибкости, ясности.

Развивая и поддерживая в себе эти качества, со временем Вы сможете встречать по жизни тех, кто обладает подобными качествами и возможно ушел дальше. У таких людей есть смысл хотя бы перенимать их опыт поддерживая открытое и доверительное общение, или хотя бы поддерживая открытую восприимчивость в их присутствии. Постепенно, таким образом, можно научиться быть учеником, в некоторой степени. На этом тоже желательно не останавливаться, так как жизнь показывает, что развитие — это непрерывное движение вперед.

Подготовка к выполнению ваджрасаны, как медитативного положения тела Подготовка к выполнению ваджрасаны, как медитативного положения тела
Ваджрасана является медитативной асаной, позволяющей удерживать спину в прямом положении длительное время, пока не освоены сиддхасана, ардха падмасана и падмасана (положения со скрещенными перед собой ногами). Данная асана способствует раскрепощению передних поверхностей бёдер, коленных и тазобедренных суставов, а также является профилактикой варикозного расширения вен.

Чистое видение и ярлыки Чистое видение и ярлыки
По-хорошему, быть фанатом своего дела – это весьма неплохо. Потому что, если человек в чем-то устремлен 5, 10, 15 лет – это уже даже и не фанатизм, это убеждения, жизненная позиция. Фанатизм, если рассматривать его в негативном контексте, сколько может длиться – ну два года, может быть максимум три. Жизнь все равно внесет свои коррективы, что-то изменит в тебе, и, если устремление прошло – значит да, это был фанатизм: когда человек рьяно что-то делал, а потом как рукой сняло и он с этими же эмоциями кинулся во что-то другое.

Дхьяна (медитация) - видео Дхьяна (медитация) - видео
Фрагмент семинара Йоги Алламанатха в Нижнем Новгороде. Дхъяна (медитация) - как она достигается.

Дофамин и невидимые наркотики: спешка, торопливость, суетливость, многозадачность Дофамин и невидимые наркотики: спешка, торопливость, суетливость, многозадачность
Речь пойдет о психологических наркотиках: поведении, которое вызывает значительный прилив дофамина. Активность – это большое дело, когда она связана с целостностью вашей личности и идет изнутри. Но очень часто наша активность – это лишь маска, ширма, шприц для того, чтобы выжать из себя еще несколько капель дофамина.

Оптимальная асана Оптимальная асана
Самыми основными асанами в традиционных текстах по йоге считаются падмасана (поза лотоса) и сиддхасана (поза совершенного существа). Если отойти немного от литературы по массовой популяризации йоги, в которой описано большое количество асан и их последовательностей, то в древних текстах основными и самыми главными считаются эти две асаны.

Сатья и ахимса. Фрагмент курса для преподавателей (видео) Сатья и ахимса. Фрагмент курса для преподавателей (видео)
Сатья и ахимса. Описание некоторых принципов ямы-ниямы, необходимых для практики йоги.
Йоги Алламанатх. Фрагмент курса для преподавателей Центра йоги «Анахата», 2014 г

Синдром отложенной жизни Синдром отложенной жизни
«Вот когда я вырасту, тогда начнется настоящая жизнь», — подобную фразу в разных вариациях слышу чуть ли не каждый день от людей, собирающихся жить полной жизнью, когда наступят желаемые обстоятельства. «Похудею, похорошею, буду счастлива», «Денег сейчас заработаю, а потом буду чувствовать себя достойным человеком», «Семью заведу, тогда все наладится в жизни», «Выйду на пенсию, наконец-то смогу спокойно жить» и т.п.

Цельное восприятие Цельное восприятие
На занятиях по хатха-йоге в моих группах, есть подход, когда мы постепенно пробуем приходить к состоянию общего восприятия тела, а фрагментарные состояния делать фоновыми. В обычном состоянии восприятия у человека происходит всё наоборот – разница в этом.

От тонком пищеварении. Фрагмент курса для преподавателей (видео) От тонком пищеварении. Фрагмент курса для преподавателей (видео)
О тонком пищеварении. Йоги Алламанатх – фрагмент курса для преподавателей Центра йоги «Анахата», 2014 г

Про энергию Про энергию
Энергия (всего) в целом — это Свет. Но когда света много, а способность его воспринимать слабая, он может обжигать. Это подобно тому, как смотреть на солнце в яркий день.


Статьи 1 - 217 из 217
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец По стр.